都秀军（左）独创手指操，配合训练，提高记忆效率。

　　记者 程奇 通讯员 邢朝呖/文 记者 杜武/图

　　记一个英语单词需要多长时间？2秒！

　　读一篇万字左右的文章并达到默写80%以上的标准，多长时间？10秒！

　　看一本20万字的小说，多长时间？半个小时！

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　　这一组组数据听起来，像不像“天方夜谭”？但在洛阳，这些数据已成为被验证的科学数据！

　　由“纪昌学箭”引发的“注意力集中训练”

　　让人诧异的是，创造这些“记忆奇迹”的，不是大学教授，也不是记忆专家，而是一个“草根人士”。现年45岁的洛阳机车技师学院老师都秀军，经多年教学实践，摸索出一套“博童学习法”，让不少学生叹服并迅速提高了成绩。

　　1981年都秀军高中毕业后，到新疆驻军某部当了一名普通的电报接发员，直到1986年退伍。军事电报的内容都用10个阿拉伯数字代替，所有数字则用“嘀嘀嗒嗒”的声音表达，这就对报务员的注意力和记忆力提出了极高的要求。为了牢牢记住不同的电报声音和代码，都秀军把所有的数字都变成有趣的图像，吃饭时嘴里“嘀嘀嗒嗒”，睡觉前口中“嗒嗒嘀嘀”，训练得近乎癫狂，很多战友都叫他“神经病”，他却自得其乐。那段疯狂的“嘀嘀嗒嗒”培训，不但让他荣立三等功，而且让他从此与快速记忆结缘。

　　1982年，都秀军在部队听说了“纪昌学箭”的故事：战国时期，纪昌向神箭手飞卫学箭，飞卫说：“要学箭，熟练掌握‘视小犹大’的功夫后，再来见我！”纪昌回家后，每天都用一根牛毛吊一只虱子，远远地看。三年后，百米外的虱子，在纪昌的眼里像马那么大。

　　“纪昌学箭”的故事让都秀军获益良多。他明白了，所谓“视小犹大”就是集中注意力，这是快速记忆、快速学习的基础。

　　2000年，都秀军开办了自己的“博童学习法实验室”，入门第一课，就是“注意力集中训练”。训练内容只有两张图：第一张是中间一个黑点，四周是八个虚线箭头，让学生凝神观看，将注意力全集中在这个点上，将这个点越看越大；第二张图，是在一张白纸上，有一大一小两个黑点，让学生长时间目不转睛地看小黑点，时间长了，他们眼中的小黑点，能比大黑点更大、更黑。

　　都秀军说，别小看这两张图，其实就是“视小犹大”训练，学习前先静心看这两张图，能让注意力高度集中，只有身体、心灵都安静下来，头脑清晰，才能最大限度地发挥人的记忆潜能。

　　把枯燥的学习内容变成好玩的“动画片”

　　一些家长常抱怨：孩子在背诵课文时，对课文内容丝毫不感兴趣，注意力不集中，丢三落四，记忆效果很差。

　　都秀军笑着反问：孩子在看动画片时，注意力是不是很集中？

　　家长回答：孩子看动画片，能连续两三个小时一动不动，非常专注。

　　都秀军解释道：动画片为何能吸引孩子？一是图像记忆比文字记忆更轻松，二是动画片内容生动、活泼、好玩，甚至有点荒诞，适合孩子的“胃口”。如果我们能引导孩子，把枯燥的学习内容，通过夸张、离奇的联想，在头脑中形成生动甚至好笑的“动画片”，孩子肯定感兴趣，而且能够牢牢记住背诵的内容。这就是都秀军的“奇特联想法”。

　　比如，小学语文课常让学生掌握一连串生词，如火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱等，毫无关联，枯燥乏味。如果运用“奇特联想法”，孩子们可以展开趣味联想：我开着一列火车，在河流上方奔驰，我手里放着风筝，风筝上架着一门大炮，炮口打出一个鸭梨，鸭梨打进黄狗嘴里，黄狗像一道闪电，跑到街道边的一棵松树上，咬住松树上长的一棵高粱……

　　定位联想，构建自己的“资料库”

　　有人会问：有的背诵内容，很难组成“动画片”，该怎么办？

　　别急，都秀军还设计了一套“定位联想记忆法”。需要记忆名词、短语、事物等时，你可以按顺序往“货架”上长时间存放，随时提取，保证准确无误。

　　生活中，你最熟悉的东西，肯定是自己，自己的手、脚、脑袋……好了，大家可利用这些最熟悉不过的身体器官，构筑属于自己的资料库。

　　比如，您要记住西瓜、子弹、火腿肠、长城、电视机、牛奶、太阳、大树、蛇、萝卜这10个词时，您可以用联想和想象的技巧，把自己的10个身体器官和10个词建立“定位关联”：脚把“西瓜”当球踢；小腿中了一颗“子弹”，疼死了；膝盖上绑着“火腿肠”跑步；把万里长城“缠”在我的腰上，我是第一大力士；前胸变成“电视机”，让同学们看动画片；后背上背着“牛奶”，沙漠旅行时想喝就喝；双手托起明天的“太阳”；我双肩上长出两棵“大树”；我的脖子被“蛇”缠住，好恐怖；头很疼，原来脑袋上长出一个“萝卜”……

　　对付枯燥、乏味的背诵内容，都秀军还有很多“绝招”，比如运用概括、串联、谐音，对学习材料去粗存精；通过好玩的概括，抓住关键点进行记忆。

　　比如，背诵柳宗元的诗《江雪》：千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。如果让小学生背诵，很容易丢三落四，但如果你仅仅提取每句诗的第一个字，背会“千万孤独”四个字，再根据每个字展开，是不是很容易背？

　　学地理课时，同学们经常需要背诵一连串的地名。比如中国四大石窟：云冈石窟、龙门石窟、麦积山石窟、莫高窟，可以将四大石窟第一个字连接起来，加上想象，就成了“云龙卖馍”；九华山、五台山、普陀山、峨眉山是“中国四大佛教名山”，如果您发挥想象力，可记作“九五之尊，普照峨眉”。

　　“一目五行”，你也能做到

　　人们常用“一目十行”来形容某人的惊人记忆力让人叹为观止。

　　都秀军说，其实，经过训练，“一目十行”并非不可能。所谓的“一目五行”，就是只看一眼（1秒至3秒），就能马上默写80%的内容，其他内容也能准确记忆。

　　都秀军研究多年，总结出系统的训练方法：学生们在经过“注意力集中训练”之后，紧接着就根据图画指示的视线方向，进行“视野横向移动扩大训练”、“视野纵向移动扩大训练”、“视野空间移动训练”和“视野连页移动训练”，每种训练进行3分钟，都要求孩子们全神贯注，头部不动，只有眼珠快速移动。先根据示例图像，由易到难逐次进行“一目半行”的图形训练、符号训练、文字训练和课文训练，训练后闭上眼睛，快速回忆，默写出记忆的内容。熟练掌握“一目半行”后，再进行一目一行、两行乃至五行训练……

　　都秀军告诉记者：“研究记忆方法，是一个好玩的过程。只要经过科学训练、灵活记忆，你的头脑堪比电脑，能够像计算机快速扫描一样，将所需要的知识准确无误地‘输入’大脑！”