身穿一身深蓝色瑜伽服，两腿前后分开，顺势滑下去，再把头贴向脚尖，人变成一个“一”字。艾玉珍完成这个高难度动作后，除了脸上微微冒汗外，表情轻松自如。

　　艾玉珍今年56岁，面色红润，身材修长匀称，脚蹬一双后跟足有8厘米的高跟鞋，给人的感觉就两个字：利索。艾玉珍从2003年开始接触瑜伽，起初她的目的就是健身。后来，她对瑜伽的热爱已经到了狂热的程度，除了跟教练学习瑜珈，平时自己还购买光碟和书籍自学。

　　她也从中获益匪浅。以前，艾玉珍的许多生理指标都偏高，她笑称自己是一个“大内高手”。可练习瑜伽后，她的各项生理指标都趋于正常。艾玉珍的体态以前有些“丰满”，再“刻苦”跳健美操、再饿得眼晕也不见瘦下来多少。如今，她的体重由67公斤瘦到了54公斤。同时，艾玉珍的腿脚变得灵活了，许多与她同龄的人都不再穿高跟鞋了，她却能穿着高跟鞋快跑、快走。

　　接触瑜伽时间长了，她发现瑜伽不仅能够瘦身、健身，还有许多令人意想不到的好处。艾玉珍说：“我是个急脾气，更是一个完美主义者，什么事情都力求最好，经常给自己施加压力。自从练习瑜伽后，我的心态变得平和多了。同时，瑜伽可以调理女性内分泌系统，促进血液循环，滋养皮肤，稳定情绪，即使在更年期我也没有太多不适的感觉。”

　　现在的艾玉珍是瑜伽的铁杆粉丝，连续两年自费到北京进行深造，并取得初、中、高级教师资格证。2008年5月参加国家体育总局中华健身协会在北京举办的全国瑜伽体位大赛获得女子业余中老年组第一名。今年3月，艾玉珍参加了北京李宁青鸟杯瑜伽魅力个人大赛，她从3000多名参赛选手中脱颖而出进入30强。面对众多年轻参赛选手，她毫不畏惧，当被问及年龄时，她幽默地说：“我只有28公岁（将生理年龄取半）！”

　　艾玉珍说：“我对瑜伽有一种相见恨晚的感觉，瑜伽就是我后半生追求的事业，它将伴随我的后半生！”

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