炎炎夏日，游泳成为儿童最喜爱的运动项目。游泳对儿童有哪些好处？游泳时儿童应该注意些什么呢？家长们可要留意了。

　　市中心医院骨科医生魏戎说，游泳是一种有氧运动，能让心脏得到很好的锻炼，使心脏更强壮，同时能提高肺活量。游泳能够锻炼全身的肌肉，促进儿童骨骼和肌肉的生长发育，增强肌肉协调性。游泳还能够促进食物的消化吸收，使厌食儿童增强食欲。对肥胖儿童来说，游泳是一种有效的减肥运动。

　　魏戎建议，儿童游泳前要做10分钟的热身操和肩关节运动，把身体充分活动开才可以下水；不要在游泳池里扎猛子，那样很容易造成颈椎断裂；游泳时间不宜超过2个小时，运动量过大容易使髋关节滑膜水肿，也就是过度疲劳。

　　此外，儿童游泳切忌空腹，游前半个小时最好吃一些面包、馒头等谷物类食物和碳水化合物。

　　(本报记者 朱娜 实习生 胡晓纯/文 张光辉/图)