夏天的闷热使人心浮气躁，不少姐妹询问：怎样才能让身体变得清爽，让一颗躁动的心安宁下来？

　　冲凉不能解决根本问题，片刻的凉爽过后，皮肤会更加缺水，心境也未必变得舒畅，怎么办？不如定期做做SPA，它不光美化女人的身体，还能让其心灵回归平静。

　　其实，SPA并非此季流行物。繁重的工作、快节奏的生活，让许多都市女性有着比男性更多的烦恼——追求事业的同时又要兼顾家庭，身心俱疲的她们到哪里找寻一分净土？

　　据说，SPA如同都市女性找寻自我的香格里拉，可以尽情享受身体和心灵的双重放松，让“充电”后的自己精力充沛、神采奕奕！

　　很多洛阳女性并不知道SPA到底是什么，该怎么做，我市专业美容SPA顾问瑾玲向大家介绍了当下最流行的法式经典舒缓减压SPA。

　　首先，要选择你最喜欢的香氛：充满活力的橘子、迷人的香草、甜美的蜂蜜、怡人的玫瑰……让香薰弥漫小屋，选择香味就等于选择了一种SPA基调。

　　先沐浴，之后来一个简要的全身“欢迎”按摩，让身体彻底放松。然后，将身体去角质产品均匀涂抹全身，这样可以加速皮肤的新陈代谢。

　　接下来要再次沐浴，最好用深海类沐浴产品泡澡，让全身毛孔打开，肌肤变得柔软，深海能量随之注入体内。泡浴后，再次做全身按摩护理。首先要作呼吸调整，由急入缓，慢慢进入最舒服的姿态，然后用薰衣草按摩油进行全身舒缓按摩，让整个人沉浸在SPA的纯美意境中。按摩后，在全身敷上体膜，可深层改善肌肤粗糙状况，使之水嫩细腻、富有弹性。

　　据瑾玲介绍，上述护理完毕休息20分钟后可冲净身体，再涂上防止水分流失的精华滋润乳，保持肌肤润滑。最后，别忘喝一杯有排毒作用的花草茶，整个人就像充足了电，神清气爽。

　　瑾玲说，到专业SPA生活馆享受美疗师的专业手法按摩，会更加有效促进皮肤的代谢和身体的放松。如果没有条件，自己在家也不妨一试，让SPA抚慰你的身心吧。