一项研究发现，一周吃两次坚果可大大减少患心脏病的危险。

　　据日前结束的世界心脏病学会发布的消息称，一周吃两次坚果，只需吃8克就能够将患心脏病的危险降低11%。杏仁、胡桃、腰果、巴西果及豆科类花生都成为此次研究对象。据另一项调查研究发现，每周吃5次少量的坚果体重几乎不会增加：一种解释说，坚果中的脂肪不会堆积在身体中；一种解释是在饭前吃坚果会抑制食欲。            (秋凌)