今天是我国第一个全民健身日，本刊养生人物、热心读者——张占戈和杜俊彦，与上清宫森林公园夕阳红晨练站的20多名老人一起，向广大市民发出倡议：共同参与，全民健身。

　　一、大手牵小手，健康乐悠悠。将孩子暑期时间利用起来，大人和孩子一起进行晨练，提升体质和密切亲情。

　　二、健身器械，共同维护。身边的小区健身器械，需要大家来爱护。拿起机油和扳手，为健康加加油。

　　三、上班下班徒步走。上班族静多动少，不妨把上下班时间当作健身机会，能徒步不骑车，能骑车不坐车。

　　四、健身经验共分享。健身是乐趣，健康可分享，如果您有自己的健身经验，别不好意思，要大胆地教，与大家分享。

　　参与进来，坚持下去。倡议者希望大家为了健康，现在就行动起来。     （本报记者 吴彬 摄影 张光辉）