肚子疼，用热水袋敷一会儿；落枕了，热敷一下脖子……可以说，热敷已成为一种家庭常用的辅助治疗手段。中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说，热敷有提升患处温度，使皮下血管扩张，促进局部血液循环，加快局部组织新陈代谢等作用，利于恢复健康；它还能提高组织的抗菌、抗炎能力，使炎症消退；还可促进药物吸收，增强药效。

　　老人的某些疾病，如眼病、耳病、头部疾病，热敷效果都比较好。

　　热敷眼部，缓解疲劳。可轻闭双眼，将热毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情，但需要经常调换热水，以保持足够的温度。熏热敷法，也适用于眼部热敷。可将40摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼将眼部贴在杯口处，在热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，能起到清热明目的作用。

　　热敷小脑，缓解头晕。可将热毛巾放于脑门5分钟，每天两次，能起到健脑的作用，对暑天老人常见的头晕、高血压等有防治效果。出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等部位，每天3次～5次，每次20分钟～30分钟。

　　热敷耳朵，改进听力。先用热毛巾盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做5遍，每天2次。

　　但也不是任何老人都适合热敷。李跃华介绍，面部危险三角区感染、各种脏器出血、软组织挫伤、扭伤、湿疹，应禁忌热敷。另外冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛，适用于鼻出血、软组织钝挫伤、关节扭伤早期和颅脑损伤、脑溢血、高热头痛等。做冷敷时，如果感到不适或疼痛，应立即停止，每次冷敷时间不宜过长，20分钟即可。 （王文）