拉萨，我来啦。 　苗哥行驶在进藏的路上。（资料图片）

　　乐活是一种人生态度，也是一种生活方式，为了让自己生活得更好，所以乐活。苗哥就是这样，他曾自驾摩托车游西藏，他也因乐活而健康，他希望把自己多年乐活的感受以及游西藏的经验与大家分享。

　　据了解，每年七八月份是去西藏旅游的旺季，如果避开雨季，自驾游西藏的话，9月仍然是旺季。

　　如果想去西藏探秘，这个9月，你还能赶上西藏游的末班车。在出行前，先赶紧取取经吧！

　　玩儿出健康体魄

　　苗哥，真名苗国栋，现年46岁，就职于一家广告公司。

　　苗哥6年前患心肌缺血，一两个月便会发病一次，吃过很多药，花了不少钱，但效果不明显。之后，他为自己开出良方——参加户外活动，爬山、攀岩、速降，在大自然中疯玩，既锻炼了身体又愉悦了身心。一年时间里，他配合医生的治疗，病情有了明显好转。

　　乐活给了苗哥健康的体魄，让他尝到了甜头。继而他又爱上了暴走，还玩儿起了摩托车。2007年，他与3位朋友一起自驾摩托车游西藏。目前他们正计划自驾摩托车游内蒙古。

　　苗哥带你游西藏

　　2007年7月，苗哥一行4人自驾摩托车，从川藏线进藏，从青藏线出藏，在拉萨市区呆了3天，来回行程共21天。西藏游的经历，让他至今记忆犹新。他以自己的切身经历和体会，为准备游西藏的朋友提供指引。

　　物质和心理准备

　　苗哥说，为了自驾摩托车去西藏，他们足足准备了2年。为了4个人能同时挤出一个月的时间，一直等到2007年7月他们才将计划付诸实施。他说，进藏除了时间上的准备，还要有心理准备以及衣物、食品和药品的准备。

　　西藏行，一路艰辛，会遇到很多意想不到的困难和危险，出行前必须要有充分的心理准备。

　　即使是7月到达西藏，也得备好春秋季的长袖和长裤，最好再备一件防寒服或鸭绒衣。因为第一，穿长袖长裤，可防高原强烈的紫外线晒伤皮肤；第二，高原温差大，地形复杂，天气变化快，气温低，备厚衣服可以防寒。

　　苗哥建议，如果9月去西藏，更应该多备几件防寒服。

　　说到西藏游，大家最担心的是高原反应。苗哥说，川藏线上的理塘县被称为全国海拔最高的县城，如果自驾游途经这里，高原反应便会很明显。苗哥对待高原反应有自己独特的一招——口服感冒药，而且必须是“感冒通”。他说，有人准备治头疼的药或安眠药，还有人提前半个月喝一种名为“红景天”的中药等，但都不如他的“感冒通”效果好。他服药之后安稳地睡一觉，第二天精神百倍。

　　当然，药物因人而异，要根据自己的情况准备各种药品。

　　提前备干粮很有必要，以免吃不惯当地的饭菜。苗哥提醒：如果路遇县城，可到超市购买所需的干粮和饮用水。

　　在路上

　　蜀道难，难于上青天。川藏线很险，尤其是一些下山的路段，如果遇到雨天，能不前行就尽量不前行，避免遭遇山体滑坡或泥石流。当然，自驾游西藏，得备好座驾。摩托车的所有零部件应选择通配型号的，以便在路上维修和更换。

　　一定要注意：在路上，逢加油站就要加油，保证油箱里有足够的油。另外，从青藏线出藏，一路都是笔直的大道，如果疲劳驾驶，就非常容易出事故。苗哥当时因疲劳驾驶，途经此道时，骑着摩托车竟然睡着了，结果车翻人倒，所幸人车无损。

　　吃、住

　　据苗哥描述，无论是走川藏线还是青藏线，吃是不用发愁的。川菜美味可口，价格不高；藏区的手抓羊肉便宜又正宗，保你大快朵颐。

　　住宿永远记住安全第一，如果途中住宿，要选择比较大的旅馆或招待所。如果下午到达某一县城，找到该县城比较大的招待所，时间上没有一点问题。

　　购物

　　据苗哥回忆，在拉萨市的八廓街购买藏族特色礼品最好，价廉物美，但须狠狠地杀价。

　　布达拉宫门票难买

　　因布达拉宫每日限制游客数量，所以一般到拉萨市旅游至少需3天时间。第一天到达目的地，第二天一大早便去排队买票号，再按照票号上规定的时间进入布达拉宫购买门票。在苗哥的记忆里，布达拉宫的门票是迄今为止他最难买的门票。

　　西藏游攻略

　　如果现在从内地去西藏旅游，除了像苗哥等少数人自驾摩托车前往外，大多数人仍然会选择乘火车、飞机或自驾车等方式。如果你没有足够的勇气和胆量跟苗哥一样自驾摩托车前往，那就不妨听听其他人的建议吧。

　　坐火车

　　西工区的刘女士上月刚坐火车去拉萨。刘女士已多次进藏，在她看来，目前坐火车进藏是最安全、便捷且省钱、舒适的方式。如果你是第一次进藏，且高原反应比较强烈，一定要提前备好氧气袋和药品。拉萨市区游，吃住行已非常完善，各种食品也比较丰富，不用担心吃不惯。刘女士认为，目前西藏旅游业已基本成熟，与去其他地区旅游没太大差别，不用过于担心。

　　自驾游

　　我市“车行山水”俱乐部的负责人盲鹰（网名）于2007年5月自驾车游西藏。他们的路线是：洛阳——成都——川藏线——拉萨——日喀则——珠峰大本营——拉萨——青藏线——洛阳，共耗时22天，全程7000多公里。

　　据盲鹰介绍，自驾游西藏，最佳时间是5月或9月，此时气温适宜，且避开了雨季。另外，应驾驶性能较好的越野车，尤其要注意汽车的保养和途中的检修。其他吃、住、行以及加油等问题，全程几乎无碍，但途中必须多人轮换驾驶，保证安全第一。

　　乘飞机

　　家住关林的李先生是乘飞机前往拉萨的。他建议，如果不考虑气温等因素，可在旅游淡季乘飞机去西藏。

　　西藏游给他留下的最深印象是：下飞机后因反差太大，高原反应尤其强烈，不如坐火车或汽车有个适应过程。

　　他建议，游客还可以在西藏租汽车自驾游拉萨市附近的景点，比如到纳木错观湖，到羊八井泡温泉等。