聚焦：“空巢”妈妈，患得患失

　　“两只大鸟儿喂大一窝小鸟，小鸟翅膀硬了，慢慢地都飞了，但窝和老鸟还在。”本来，“空巢”指的是儿女长大结婚、另起炉灶后家中只剩老人的一种现象，但如今在我国，随着独生子女外出上学，“空巢家庭”出现了年轻化倾向。

　　进入9月，中学、大学纷纷开学，又有一批新生走进校园。对于孩子初到外地就学或孩子住校的家长来说，送走孩子后难免会产生一种心理落差。有的家长善于调整心态，很快适应了家里的冷清和寂寞，不少家长则表现出失落和焦虑。

　　社会学家经研究发现，我国普通的三口之家中，常见的结构是丈夫的生活重心放在事业上，妻子的生活重心放在孩子身上，妻子在家庭中把亲子关系看得更重。因此，当孩子离开家后，往往最不适应的是妈妈。

　　感受： 孩子走了，心里空了

　　曾看过一篇写送孩子到外地上大学的文章，作者说在回家的路上总感觉把什么东西遗忘了，而随后几天总睡不踏实，孩子宿舍中的双层床总会隐隐入梦……

　　这对我市某事业单位员工李文（化名）来说真是感同身受。李文还不到40岁，今年夏天，成绩优异的女儿考取了一所知名大学的少年班，这让李文十分骄傲，却又陷入了一丝忧虑之中——女儿才15岁，就要离开父母到外地独立生活了，她能过好吗？

　　8月底，李文和老公送女儿到学校报到，没想到管理严格的学校要求学生报到后就不许离校了。李文在宾馆里辗转难眠，4点多就起床给女儿写信，嘱咐女儿生活上要照顾好自己、学习上要放平心态，要和同学友好相处……写着写着，泪水便打湿了信纸。第二天看望女儿时，她悄悄地把信放到了女儿床上。

　　回到家，李文总觉得房子似乎大了好多，“平时工作忙也没为孩子做多少事，现在却觉得家里少了很多东西，心里空落落的”。开学才一周，李文已往女儿宿舍打了无数次电话，思念就像无边的海，时时笼罩着她。

　　李文说，她要尽快培养一种爱好，让自己的心有处安放。

　　调整： 爱好有了，心充实了

　　李文的想法真没错，记者采访了两位有经验的妈妈，她们都说，“空巢”妈妈们应找到新的精神支撑，要让自己活得丰富多彩。

　　快乐方法：培养一种爱好

　　在西工区一家舍宾俱乐部里见到高女士时，她的瑜伽动作让我惊异又佩服，45岁的她身段依然这么柔韧婀娜，她的脸上更是泛着明亮的光彩。

　　两年前，高女士的儿子考取了外地的大学。当时，高女士和老公把儿子送到学校后，心里也很不舍，但很快她就恢复了常态——回到洛阳，每天还有舍宾和瑜伽训练等着她呢。

　　原来，早先儿子考取洛一高住校后，高女士就发现，作为母亲一下子放松下来会很寂寞，需要培养一种兴趣爱好来填补生活空白。之前，从小学到初中，她对儿子的学习和生活照顾得很周到，一日三餐不停地变换花样，甚至陪着儿子学习、做作业。儿子高中住校后，一周回家一次，她的精力需要有所转移，她便参加了舍宾俱乐部。

　　从此，她爱上了这项运动，几乎从不间断，从身体素质到精神面貌都有所改观，心态也变得更加平和。

　　有了这项爱好，儿子上大学后高女士没有经历失落期。今年，儿子到国外念书，要从广东出发，她也只是送他到新郑机场。“有些事情想多了也没用，不如给他信任的空间，父母则要找寻自己的快乐。”

　　快乐方法：日子过得充实

　　朱女士和高女士同岁，儿子也读大三了，现在的她每天的生活丰富多彩、充实快乐。想想两年前刚送儿子到郑州航空工业大学念书时的不舍，她笑了起来。

　　那时，朱女士和老公送儿子到了宿舍，帮儿子铺床叠被，忙得不亦乐乎，担心儿子粗心将被套踢开，她还用针缝了一圈。离开之前，她是千叮咛万嘱咐，虽然郑州离洛阳不远，却总害怕儿子在学校有个闪失。

　　回到洛阳，看着家里没有了儿子的身影，朱女士伤心得直抹泪。她每天都给儿子打电话。没过几天，她就瞒着儿子跑到学校看望，哪怕落得儿子埋怨：“妈，你咋不说一声就跑来了？”

　　渐渐地，朱女士意识到不能这样，她路过洛浦公园看有人打太极拳，便拜人家为师，跟着师父习拳练剑。她和家人还在联盟路开起原味永和豆浆店，她负责管理，将心思放在经营上。现在，她每天6点起床，到公园练拳练到9点；中午，她在店里处理各项事务；下午，她去做美容或去健身房健身、与朋友聚会；晚上再回店里督促工作。“每天过得充实而有规律，我还嫌时间不够用呢。”忙碌的朱女士，现在怎么可能失落、焦虑呢？

　　她们的建议

　　1.培养自己的兴趣爱好，并投入精力和心思使之不断完善；

　　2.尽可能让自己的生活变得忙碌、充实而有规律，减少无谓的担忧；

　　3.孩子上学前或假期回家时，帮他培养一些生活技能，让他生活得更好。如高女士在儿子出国前教他烧菜做饭，不必担心他吃不好。而朱女士的儿子现在不但自己会洗衣服，还会给妈妈煲汤呢。