| (资料图片) |
|
达人代表:胡东洋
乐活年龄:6年
乐活感言:健康就是幸福!
8日上午7时,在涧西区安徽路河科大医学院操场上,一只小小的白色毽球伴着老胡与同伴们的欢声笑语在飞舞。
老胡,现年55岁,原涧西区老干部局局长,现退居二线。瞧,球场上的老胡英气勃勃,容光焕发,让人实在难以想象6年前的他曾经大腹便便,连弯腰都费劲儿。
6年来,每日清晨6时,老胡与毽友们准时在老地方开始踢毽子。如今,他的大肚子变“平”了,“三高”(高血脂、高血黏、高血压)和脂肪肝也消失了。
毽球能如此神奇?老胡为何独爱它呢?原来,老胡对毽球的痴迷,是有医学根据并经亲身验证的。不信就随着老胡认真看看毽球使用说明书吧。
【药品名称】通用名:踢毽子
药品名:毽球
【成 分】毽球2元一个,单人或多人皆可使用。
【性 状】本品灵巧轻便,单人可随时随地使用,家中亦可使用;多人使用时,可相约空旷之地,占地面积不大,运动的同时谈天说地,笑口常开。
【药理作用】
1.陶冶情操,投资小,收益大。
2.扩大社交。可通过踢毽子进行广泛的社会交流,认识很多朋友,在说说笑笑中既锻炼了身体,也增强了身体机能的协调作用。
3.体貌健美。踢毽子能减肥,且无需控制食量,能有效消除“三高”症,尤其对长期困扰中老年人的脂肪肝有独特疗效。
4.疏筋活络。踢毽子能疏通全身经络,对风湿性关节炎、骨刺、颈椎病和腰椎疾病有意想不到的疗效。
【适 应 症】爱好体育运动,欲强身健体者;平日工作繁忙,以车代步,应酬较多,鲜有时间锻炼者;肥胖欲健美者;肥胖并伴有一系列疾病者。
【用法用量】定期服用,若坚持每日服用,效果更佳。看老胡如何实践:早上6点起床,踢毽90分钟,7点半到家洗个热水澡,更衣完毕,神清气爽地去上班,为最佳;若遇雨天,自个儿在家踢上一会儿也不错;要是晚上应酬多,早上起晚了没时间踢,晚饭半小时后踢上半小时,效果也不差。
【禁 忌】切忌运动过量,以免拉伤韧带,造成身体损伤;切忌在路边、河边以及易滑的地板上进行。
【注意事项】
1.本品需长期坚持使用,需毅力与耐力共同支撑。
2.儿童用量需控制,且最好在成人的指导下使用。
3.治疗期间,尽量少抽烟、喝酒,养成早睡早起、有规律的生活作息习惯;
4. 如服用过量或发生韧带拉伤等不良反应,应立即停止。
【副 作 用】
1.容易上瘾,比如老胡,越踢越快乐,每日不踢便觉得浑身不自在。
2.此项有氧运动,能大量排汗,在排出毒素的同时,使皮肤变得光滑细嫩,精神面貌越来越好。
【老年用药】适时适量,最好选择在清晨进行,此时空气清新,有利于老年人进行有氧运动。
【中青年用药】可适当增加运动强度,在身体条件允许的情况下,加强踢毽子技巧训练,可参加竞技比赛。
【少年儿童用药】以强身健体为目的,不在乎时间和强度,达到一定的运动量即可。
【有 效 期】终身。