一场秋雨一层凉。在衣服渐渐增厚的时候，你是否审视过身上的皮肤，是不是夏天过后，镜子里的自己被晒成了“斑马”，而皮肤也越来越干燥？

　　这个季节，女人最应该注意身体肌肤的美白和保湿。我市专业美容顾问瑾玲告诉爱美的女孩：你每天喝牛奶的同时，不妨让肌肤也“喝”点儿奶。

　　牛奶+咖啡SPA

　　在浴室里点上香薰蜡烛，让整个浴室都满溢着香味和氤氲的氛围。准备一碟盐和10毫升橄榄油，放在浴缸边。

　　将浴缸里注入热热的洗澡水，把咖啡和牛奶倒进浴缸里，滴上几滴精油，如果还想浪漫一点，放几片花瓣。将自己投入浴缸，想象着自己是咖啡杯里的一块糖。咖啡有加速血液循环的作用，可以加快皮肤的新陈代谢，而牛奶是美白、滋润皮肤的好东西，所以，秋天做这种SPA最合适不过了。

　　让脸“喝”点儿酸奶

　　在泡浴时，顺便给自己的脸也做个SPA。用蜂蜜调合酸奶涂在脸上，轻轻按摩，浴缸的蒸汽就像是天然喷雾，将脸部皮肤的毛孔完全打开，这个时候来按摩面部效果非常好。你会发现平常不容易吸收护肤产品的皮肤，现在变得很会“吃”东西。蜂蜜和酸奶有很好的滋润作用，既能消除细小干纹，又能美白肌肤。

　　顺便去去死皮

　　泡一会后，你可以把事先准备好的盐和橄榄油混合，按摩肘关节和膝盖、脚后跟，这些地方都是我们平常做美容的死角，一定不要忽略了！用大拇指按顺时针方向打圈，按摩到盐融化为止。这种盐加橄榄油的按摩方法不仅可以去除角质，还有很好的滋润作用。当然也可以使用市面上出售的专用身体去角质产品来按摩。

　　泡完澡别忘了冲个淋浴，最后抹上身体乳。记住，在手和脚这些容易干燥的地方可以多抹一些，用保鲜膜把手和脚包住。第二天，你的身体会给你一个惊喜哦。