读那些长寿老人的专访，他们各有一套相对科学的生活方式，其中“好心态”则是共同的特点。但健康平和的心态，却非一朝一日所能得到。

　　朋友素素是个豁达淡泊的女人，举手投足气定神闲，和她在一起，浮躁的心会渐渐尘埃落定。夸她好性情，以为跟她坚持练瑜伽有关，她则微笑着谈起陈年旧事。

　　有两年她不顺心的事很多，最烦恼的是老公的朋友借了他们钱后，生意破产，人也隐匿他乡。那笔钱是素素全部的积蓄。于是，有好长时间，她的心情都很糟，成了一个焦虑的、爱后悔与抱怨的女人，身体也跟着变得很糟。

　　一天，胃部剧烈的疼痛使素素不得不到医院，当疼痛渐渐缓解，头脑可以有序地思考，她忽然醒悟了。如果这笔钱将来能够归还，就不需要生气；如果真要不回来，生气又有什么用？反而再搭上自己的健康，那损失的会更多，更不划算。一瞬间，她像咬破黑暗的蛾子破茧成蝶，从烦恼中走了出来，人也乐观起来了。

　　健康的身体要有健康的心态，说着容易做着难。百人百性，禀赋各异，有生来乐观开朗者，聪明大气，遇事想得开，平凡的日子里能乐而忘忧，这好性格是上天的赠品，也有生来就偏执多疑，激烈爱较真，乃致终生顽固不化者。而更多的凡夫俗妇如我，则一般的喜怒哀乐汹涌于心，在红尘中烦恼忍耐、辗转熬煎，由生活中桩桩件件的事情来磨炼与启发我们。

　　禅宗有言，挑水砍柴无非妙道。当知识的增长让我们日益睿智，岁月的沉淀使我们渐渐成熟，许多人生的哲理便以最深入人心的方式一扇扇启开我们的心窗，于是，知道取舍，懂得选择，乐于顺遂与接受，炽热的利欲争夺之心渐渐地消了温度，开始处变不惊、云淡风轻，达到一种身心和谐的生存状态。这份好心态练到最后，总有老庄与禅的味道，而它的获得，该是无敌岁月的馈赠。