如果知道了一个秘密，该怎么办？时下，在白领中正流行着一种“保密焦虑症”。

　　在我市一家广告公司工作的郭女士说：“上个星期，我无意间得知公司要裁员，就把它偷偷告诉了一个同事。因为这件事情还没有公布，所以我告诉她千万不要告诉第三个人。可话一说出口，我就开始后悔，万一传到老板耳朵里，那麻烦可就大了。”

　　“有时候，同事向我说了一件事情。”在一家公司担任要职的程先生说，“明知道这事是不能说的，可是憋在心里，真是不舒服。”

　　市中心医院心理专家史静杰分析，“保密焦虑症”是指白领们为要保守办公室里无穷无尽的秘密和形形色色的个人隐私而焦虑不安。在如今的职场中，很多白领有了心事放在心里很难受，但又不愿对别人讲，害怕说出去了会暴露自己的秘密。这其实是一种过度的防范心理在作祟。因为处于一种竞争状态，造成职场中人与人的隔阂越来越大，信任感越来越薄弱，人们由此产生防范心理，久而久之，不愿拿心事与别人分享的现象便普遍起来。    

　　现在，职场中大多数白领身边的知心朋友越来越少了，缺少能够互相沟通、互吐心事的伙伴；回到家中和爱人或亲友之间也缺乏情感交流。偶尔一次交流如果得不到共鸣，时间一长也就不愿再交流。有些白领不愿压抑情绪，会将心里话告诉同事，而这种行为或许也会改变两人的关系，让他们由同事转变为朋友。这样看起来拉近了双方的心理距离，但实际上焦虑依然存在，而且可能影响两人以后的交往和处理事情的方式甚至会生出猜忌。

　　史静杰建议职场白领们，平时在人际交往方面除了职场关系，还要多建立不同的朋友圈，便于发泄情绪，避免情绪受到压抑而产生心理问题。在沟通方面要多与朋友或家人建立正确的沟通方式，建立能够沟通的空间，养成经常沟通的好习惯。另外，要多运动，多培养兴趣爱好。