夏天持续高温，导致人体能量消耗透支，入秋后，天气凉爽了，人体容易出现疲软、困乏等“情绪疲软”现象。专家建议我们：

　　早睡早起 保证充足的睡眠，争取在晚上10点前入睡，早晨提前进入储备状态，防止一上班就犯困。

　　适当“充电” 中午小睡10分钟到30分钟，有利于化解困顿情绪。

　　饮食调节 油腻食物会在体内产生酸性物质，加重困倦感，要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。

　　绿色环境 在室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等，能释放氧气，调节室内空气。         （何可心）