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　　达人代表：虫儿飞（网名）

　　乐活年龄：3年

　　乐活感言：体验速降，体验心跳的感觉。

　　提起速降，你会想到什么？是高山滑雪还是飞驰的单车？在绝对的高度和速度面前，任何下降的形式都有了施展拳脚的空间。即便没有飞檐走壁的功夫，即便只是单绳一根，只要你有足够的勇气和坚强的意志，在巨大落差中急速下降也不是“不可能完成的任务”。

　　虫儿飞，是勇女子中的一员。别以为这样的女子只能是中性装扮的雷厉风行者。生活中的她，一头乌黑的卷发，脖颈上围着柔美的丝巾，非常有女人味儿（如图①）。

　　如今她自己经营着一家中草药制品专卖店，却爱“不务正业”，自从3年前跟着一帮驴友出游，第一次尝试了速降之后，她便与速降以及户外运动结下了不解之缘。

　　第一次速降，印象最深刻

　　“在30米高的空中站立、腾空、下降，耳畔是呼呼的风声，眼前是迅速掠过的岩壁，而手中紧握的只有一根直径11毫米的绳子……虽然拥有专业装备和技术指导作安全后盾，还有专业人员做保护，但仅仅是闭上双眼，想象一下速降的情景，就已经让人双腿发抖，心有余悸了。”

　　虫儿飞描述起自己第一次参加速降活动的心情，仍然心潮澎湃，她说，当时心里只有“害怕”，但仍然很渴望尝试，于是鼓起勇气，走上了悬崖。

　　虫儿飞的第一次速降，是3年前在宜阳龙王冲的一次悬崖速降（又称岩降）。“30多米高的悬崖，向下看着就头晕，但感觉很刺激。你很勇敢地走到悬崖边，却不免腿软，心跳加快，特别紧张。这是很多人第一次速降时经历的心理体验。”虫儿飞介绍起自己的经验来，“首先必须从心理上战胜自己，才能更好地完成一次成功的速降。”

　　人被悬吊在空中，总会有无尽的想象：害怕自己摔下悬崖；因为不会速降的动作，担心自己会磕伤；甚至不会往下降，只能减慢速度，紧紧拽着绳子滑下去，如此一来何谈速度，更不要说激情了。

　　大部分人第一次速降时都有同感。一旦你爱上这项运动，就非常渴望第二次、第三次……并期望每一次的速度都快一些，再快一些……

　　这是虫儿飞的亲身体验。

　　体验速度与激情

　　从龙王冲归来，虫儿飞找到了玩儿的组织，成为一头“新驴”，并热衷于各项户外运动，经常参与驴友组织的徒步、攀岩等活动，唯有她热爱的速降不能每次都参加，因为速降必须要有合适的场地，还要有专业人员保护。不过，三年来，她参加大大小小的岩降、桥降活动有十几次，累计速降距离超过300米，让她初步领略了速降的速度与激情。

　　看虫儿飞颇有激情，“老驴”们建议她考取领队证书，如此可以当业余领队，还能满足她的玩兴。虫儿飞听取建议，于去年报名参加了领队的培训与考试，并顺利获得领队证书。

　　从业余走向专业，由队员身份转变为领队，必须付出更多的努力，随之而来的是更大的责任。当然，她的这分激情有增无减，这一方面源自于她对这项运动的喜爱，一方面她希望能帮助更多人去体验其中的乐趣。

　　速降注意事项

　　身为业余领队的虫儿飞，提醒想玩儿速降的人注意：

　　第一，女孩子玩儿速降时，必须将长发扎起，以免头发夹在“8”字环和绳子之间，发生危险。

　　第二，速降时需注意动作，下降时，身子要与绳子成平行状态；悬崖速降时，身子要与岩壁成一定角度，双腿张开与岩壁成90度角。

　　第三，高血压、心脏病患者不宜玩儿速降。另外，为了自身安全，所有人在玩儿速降时，必须在专业人员的指导和保护下进行。

　　据虫儿飞介绍，目前洛阳地区适合玩儿速降的好去处有4个：新安县青要山后山，新安县黛眉大桥，宜阳县龙王冲，嵩县陆浑水库。

　　速降有很多种，除了悬崖速降、大桥速降以外，还有飞瀑速降、高楼速降、溪流速降以及飞机空中速降等类型。如今，勇敢无畏的虫儿飞，最大的愿望就是尽快尝试飞瀑速降及其他速降类型，再次体验激流勇进的速度与激情。

　　

　　链接

　　速降常识

　　速降，是一项垂直极限运动，源自高山探险下撤保护技术，在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用，后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目。现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别。速降是在教练的指导与保护下，借助景点的自然落差，利用绳索由岩壁顶端下降，参与者可以自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。虽然速降并不需要高超的专业技巧，但参与者必须克服对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。

　　速降的技术要领：右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体停止下降，右手放松身体会在重力作用下匀速下降。上身端正挺直，双腿伸直或微屈蹬在岩壁上，一步步往下移动，除了脚，身体任何部位都不要与岩壁亲密接触。

　　速降的基本装备：包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等。