中年人在享受现代生活所提供诸多便利的同时，也变得“懒惰”，而“懒惰”也带来了种种疾病，比如：糖尿病、冠心病、心脏病等。

　　思维惰性 一些中年人事业上成绩平平，关键就在于不爱动脑筋，不进行积极的思维活动。研究认为，神经系统保持一定的紧张性有利于健康，据日本的一项调查显示，多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。

　　心理惰性 中年人心理上的惰性往往会不知不觉地逐日增加，心理上逐渐产生一种求稳怕变的趋势，遇事瞻前顾后，惟恐失去已经取得的成就，这种惰性心理往往会导致其不思进取、事业无为。

　　行为惰性 医学研究认为，惰性可使人体生理机能变差，疾病容易找上门来。如平时不爱运动者，其心脏早衰10年～15年，冠心病发病率要比爱好运动者高出1～3.5倍。临床实践表明，糖尿病、高血压、脑动脉硬化症等也好发于懒惰者。

　　病态惰性 医学资料表明，中年人患病前出现惰性者约占病例总数的70%，抑郁性精神病、冠心病、贫血、心脏病等疾病患者事先都会出现“懒惰”征象。

　　中年人要想祛病强身、延年益寿，就要克服心理和行为上的惰性，应心胸开阔，保持高尚的情操；应培养各种有益于健康的兴趣，如下棋、养花、钓鱼、社交等。自身体质增强，工作起来会更加得心应手。(雪建)