自有妇女节以来，就有不少男士感到不平衡：不是提倡男女平等吗，为啥有妇女节就没有男人节呢？

　　其实，男人节已经存在了——

　　每年的10月28日是男性健康宣传日，这可是名副其实的男人节。虽然这个节日已经走过了10个年头，不过，知道它的人还真不多。

　　今年男人节的活动主题是：关注男性健康，幸福你我同享。

　　既是“你我”同享，那么，贤内助们也不能置身事外了。

　　不过，如何关注他，管住他的钱包还是管饱他的胃？面对每天晚归、酒气熏天的他，你能有好脸色吗？面对不到40岁便大腹便便的他，你还能想起他当年王子一般的模样吗？

　　婚姻10年，也许，更久了，甜言蜜语早都不说了，甚至一句关心的话都在他的恶习面前给生生咽了下去……

　　好老婆就是减压阀，如果你的婚姻和你的他都处于这样的亚健康状态，不如以今天——第10个男人节为起点，学着关心他，改善他的状态……

　　男人难题：恶习难改，烟酒难禁。

　　容易引发：肺癌、肝癌等各种癌症。

　　爱妻良方：借助别人的力量，让他戒烟限酒。

　　“你蒙目龙我蒙目龙，大家正好签合同”——中国的烟酒文化“博大精深”，抽烟喝酒除了是种习惯外，还是男人交际中最无可奈何的手段。

　　改变一个人的生活习惯很难，所以，戒烟戒酒很不容易。但是，在生活中，总有一些聪明的女子能够做到。

　　37岁的杨延（化名）说，她和老公结婚10多年。婚前，她知道老公喜欢抽烟，但并没有酗酒的情况。可6年前，老公事业有了进展，成了负责建筑工程的经理。工作忙起来后，他几乎每天醉醺醺地回家，抽烟、喝酒成了家常便饭。

　　“开始，我的方法比较生硬——吵。有一次，发现他醉酒后，我不给他开门，将他关在门外冻了一夜。”杨女士说，任何方法都试过了，可一点作用都没有，最绝望的时候，她甚至想过离婚。老公也多次发誓戒烟戒酒，但终究不了了之。

　　杨女士的老公也有难言之隐：生意要想谈成，饭局就不能不去，尤其在建筑行业，吃饭喝酒更是家常便饭。他不喜欢喝酒，没饭局的时候，他滴酒不沾，这和普通的酒鬼有本质的区别。他喝酒完全是为了工作，他希望老婆理解，在他酒醉的时候能给他一杯热茶，而不是冷冰冰的嘲笑。

　　不过，杨女士的老公现在收敛了许多，喝酒虽然难免，但抽烟少了。杨女士用了什么妙计呢？

　　杨女士说，最大的功臣是儿子。有一次，老公看到10岁的儿子在厕所里偷偷地学抽烟，颇为震惊。事后，他虽然了解到儿子只是一时好奇，但还是产生了忧虑。此后，他便减少了抽烟的次数。

　　“其实，那是我和儿子导演的一场戏。”杨女士得意地说。

　　经验总结：帮他戒烟戒酒，除了让他最亲的人进行配合外，还要多“吹风”，平时收集一些同事、朋友因抽烟喝酒影响健康和生活的严重事件。一旦他开始戒烟戒酒，作为妻子一定要进行配合，配合他的胃口、情绪，必要时还可以咨询医生，让专业人士给一些具体建议。

　　男人难题：压力大，亚健康。

　　容易引发：肥胖、脱发、打鼾等中年综合征。

　　爱妻良方：管住自己的嘴，不唠叨；管好他的嘴，用食疗。

　　30岁到40岁的男人，最容易忽略自己的健康。他们大多处于事业的“爬坡”阶段，家里上有老下有小，也许还有房贷要还。累，成了这个阶段的男人最常见的状态。

　　说不清哪儿有病，就是累——肥胖、打鼾、脱发，长期处于亚健康状态却不自知。

　　涧西区的刘女士说，当她老公的腰围从2尺3变成2尺8时，她突然忘了谈恋爱时老公的潇洒模样。

　　相信很多妻子都遇到过这样的问题，结婚10年，自己没胖，老公却像气球一样被吹了起来。

　　刘女士说，有一段时间，她非常热衷陪老公检查身体，希望老公减肥，有个健康的体魄，但查来查去，医生除了让老公注意“减压”外，并没有给出药方。

　　刘女士工作忙，婚姻10年平淡如水，平时没有过多地关注过老公，现在她开始关注他的生活和工作。

　　刘女士喜欢唠叨，以前，老公回家后，她大事小情都要说好几遍。刚开始，刘女士没意识到老公的反感。有一次，老公看着她一张一合的嘴，竟然冒出一句“如果有针线，我真想把你的嘴给缝上”。

　　刘女士从没想到，自己的唠叨竟是老公最大的压力。后来，她管住了自己的嘴，同时，还关心起老公的胃。既然亚健康无药可治，那就从饮食上关心老公。

　　刘女士说，她收集不少食疗的药方，效果不错。现在，老公的健康有了改善，他们的婚姻质量也有了很大提高。

　　经验总结：中年女性喜欢唠叨，并理所当然地把唠叨看成与他交流的方式。殊不知交流有很多方式，那些无意中可能给他造成压力的攀比性话题，最好少说。学会倾听比倾诉更能让他舒心。

　　男人难题：更年期提前，脾气难控制。

　　容易引发：失眠、暴躁、抑郁等。

　　爱妻良方：适当引导，退避为主。

　　男性常见的第三个难题便是更年期问题，这个概念最近几年比较流行，这是因为随着社会压力的增大，男性的更年期有提前的趋势。

　　市中心医院营养师王朝霞说，在一些40岁到70岁的男性身上，同时或先后会出现精神紧张或抑郁、易于疲倦、注意力不集中、失眠、暴躁等症状，这是男性更年期综合征。

　　那么，面对处于更年期的他，你该如何处理呢？

　　王医生说，每个人都有这样的生理阶段，在男性更年期时，作为妻子，最好能对他进行情绪引导。不要跟他较真，最大可能地理解对方。多陪他锻炼身体，使其保持平和乐观的情绪，养成良好的生活习惯。

　　在饮食上注意调节，多选择一些全麦类食品；可以吃一些B族维生素调节情绪；小米、南瓜子、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等，都是不错的膳食选择。

　　经验总结：特殊时期，特殊对待，处于更年期的男性，需要家人的关心和配合，让其保持良好的心态，比任何良药都管用。