宝宝可以吃辅食时，家长担心宝宝吃得不够营养，恨不得把有营养的食物都给他吃。其实，给宝宝添加辅食要遵循膳食平衡、适当添加食物的原则。

　　宝宝到了可以添加辅食的阶段，是给身体补充营养的时候，也容易出现消化不良和营养不良的情况，这些都和添加辅食不当有关。市妇女儿童医疗保健中心保健部副主任陈新渠介绍，在给宝宝添加辅食中，家长们最易犯的错误有：

　　只给宝宝吃米粉，不吃五谷杂粮。其实，米粉的成分主要是碳水化合物，营养价值并不高，还是要适当给宝宝添加蛋白质。

　　经常有家长抱着宝宝到医院看病，说宝宝晚上爱哭闹，平时胃口也不好，是不是缺钙引起的。这并不是缺钙，而是缺少维生素B1。而维生素B1含量最丰富的是粗粮，可以给宝宝吃一些燕麦、小米、玉米糊糊等。

　　一些家长认为营养都在汤里，只给宝宝喝菜汤、肉汤等。汤的营养只是一小部分，更多的营养在肉里。

　　家长在给宝宝添加辅食时，添得最多的就是鸡蛋。尽管蛋黄含铁量较丰富，吸收率却不高。可以给宝宝吃一些鱼肉、鸭血、猪肝等含铁丰富的食物。

　　有的家长认为宝宝年纪太小，肠胃还很脆弱，很多食物都不给他吃。家长不必如此紧张，只要根据由少到多，由一种到多种，慢慢循序渐进地给宝宝进食的原则即可。

　　此外，如果宝宝在添加辅食的过程中出现肠胃不适，或者身体有不舒服，可以将辅食添加慢一些。如果情况严重，请到医院就诊后再做处理。