暴走前：六十六公斤

　　□ 本报记者 吴彬 实习生 张静静

　　本周，暴走妈妈捐肝救子的新闻，几乎成为全国关注度最高的新闻事件之一。为割肝救子，55岁的陈玉蓉每天暴走10公里减掉重度脂肪肝，用自己完全健康的肝脏，为儿子再次燃起生命之火。于是有人对暴走产生了兴趣：暴走妈妈是怎么成功的？暴走是快速治疗脂肪肝的最安全有效的办法吗？肥胖或患有脂肪肝的普通中老年人，是否也可跟陈妈妈学学？带着这些问题，记者采访了河科大一附院肝胆外科副主任医师范永刚博士。

　　新闻回放：暴走妈妈的奇迹

　　今年55岁的陈玉蓉，家住武汉市江岸区。2008年底，她唯一的儿子、30岁的叶海斌需要肝移植才能挽救生命，陈玉蓉决定捐肝救子。2008年12月31日，陈玉蓉的肝穿检查结果显示：重度脂肪肝，脂肪变肝细胞占50%～60%。医院专家表示，减去脂肪肝才有可能进行肝移植。

　　为了救活儿子，从今年2月18日起，陈玉蓉每天坚持暴走10公里，并严格控制饮食，每顿饭只吃半个拳头大小的饭团。7个月以来，陈玉蓉行走2000多公里，走破了4双鞋，体重由68公斤减至60公斤。9月，她的肝穿检查结果显示：脂肪变肝细胞小于1%。脂肪肝没有了！医生连称“这简直是个奇迹”。

　　2009年11月3日，暴走妈妈陈玉蓉为儿子叶海斌割肝手术成功，母子俩目前正在恢复中。

　　专家分析：消耗热量、减少摄入

　　暴走妈妈是如何快速治好脂肪肝的呢？

　　范永刚博士说，脂肪肝可以简单理解为，肝细胞内脂肪堆积过多，从而导致病变，影响其正常工作。这就如同一个人过于肥胖，影响身体功能一样。暴走妈妈减脂成功，是有科学根据的，她其实是遵从了最简单的“消耗热量、减少摄入”原则。暴走，其实是一种有氧运动，运动消耗热能，热能的消耗需要糖的支持，这就调动脂肪燃烧，从而达到消耗脂肪的目的。而暴走妈妈近乎苛刻的饮食，也大大减少了身体热能的摄入量。出色地做到这两方面，减脂效果当然就显现出来了。

　　范大夫说，许多人减肥减脂不成功，最重要的原因是不能持之以恒，暴走妈妈因为救子心切，以常人无法做到的巨大的毅力和超大运动量，换取了成功，可以说是毅力、决心和伟大的母爱创造了奇迹。

　　医生建议：健康减脂，勿学暴走妈妈

　　我市心理研究者认为，当一种信念异常坚定时，自我心理暗示会调动人进入一种激情状态，而在激情状态下，人体的神经系统、运动系统以及免疫系统都处于一种相对活跃的状态。这时人的精神状况、运动功能以及免疫能力都会提高，身体耐受力比同龄人更好。范永刚大夫说，暴走妈妈若不是救子愿望异常强烈，通常情况下是不可能在超大运动量下坚持那么久的。如果普通人突然过度运动，人体的肌肉、筋骨可能造成不同程度的损伤，甚至可能引发一些心脏方面的疾病，比较危险。因此，普通人尤其是中老年人运动，一定不要学暴走妈妈进行超大运动量的锻炼，健康的运动应该是循序渐进的。

　　目前中老年人和体胖者患有脂肪肝的比例较大，正确的方法还是要“管住嘴，迈开腿，少吃高脂肪、高热量、高胆固醇食品，多吃水果、蔬菜、菌类食物。”脂肪肝患者，还要坚持每天运动。运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。运动时间应保持一小时以上。有氧运动可选择如快步走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、广播体操和游泳等。记住，一定要持之以恒才有效。