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B08版:饮食健康
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牛肉炖萝卜 强身又健体
秋冬吃鲫鱼
可养胃
饮用牛奶滋润皮肤
葱豉豆腐汤防感冒
晚餐“四不过”
健康一生
早餐吃水果 最理想
茶树菇红烧肉暖身好吃
麦田“素烧烤”
      

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2009 年 11 月 14 日 星期    【打印】  
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茶树菇红烧肉暖身好吃
  推荐一款适合寒冷冬季的暖身好吃的茶树菇炖红烧肉,大家不妨尝尝。

  用料:五花肉200克,茶树菇(干)50克,油豆腐、葱、姜、蒜、盐、白糖、鸡精、酱油、花椒、大料、桂皮各适量。

  做法:将五花肉切块,焯水;将干茶树菇用清水冲一下,然后用凉水泡两个小时,泡茶树菇的水要留着(蘑菇里面含有的很多维生素是水溶性的,泡蘑菇的水不应浪费);起锅倒油,油没有烧热时放入白糖,炒出糖色后放入五花肉煸炒上色,淋入酱油,放入花椒、大料、桂皮和葱、姜、蒜炒出香味后倒入之前泡茶树菇的水(如果不够就再添些水)。水开后加盐、鸡精,小火炖煮1个小时后,放入泡好的茶树菇和油豆腐煮半个小时就做好了。

  (郭冰)

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