上周五健康健身俱乐部推出的冬季常见病健康知识科普短文受到了广大读者的一致好评，鉴于此，本报健康健身俱乐部特邀首电医院主治医师于迪，为广大糖尿病患者如何健康过冬提出以下建议，于大夫毕业于河南科技大学医疗专业，从事糖尿病临床工作10余年；关注、研究糖尿病的预防、建档、跟踪调查、宣传教育、社区康复等工作近8年，撰写论文10余篇，临床经验丰富、理论研究扎实，成果显著，多次受到上级行政部门的表彰。

　　于大夫告诉读者，季节的变化对人体健康会有不同的影响，对糖尿病患者也是一样。一般说来，冬季血糖水平最高，夏季血糖水平最低。冬天是糖尿病病情最易加重和并发症多发时节，所以，冬天来临之际，尤其要提醒糖尿病患者做好自我防护，避免糖尿病的误区。

　　糖尿病饮食误区

　　少吃或者不吃主食。不少患者认为，主食越少吃降糖的效果越好甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两，这样做会使身体摄取的营养不够充分，导致营养不良。从医学理论上说，糖尿病患者的饮食是不受控制的，可以与正常人一样，只是糖尿病患者要注意一点，就是吃东西要定时定量，少吃多餐的方法是比较适合糖尿病患者的，保证热量摄入的平衡，血糖也会随之平稳。其实，糖尿病饮食需要控制的是总热量与脂肪的摄入，而主食中含较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢，应该保证吃够量。

　　糖尿病用药误区

　　快速有效的降糖药物和治疗方法一直是糖尿病患者和医学研究者寻找的目标，然而有些患者在寻求治疗时过于盲目，听到广告上宣传的治疗糖尿病药物，不论价格高低都要买来试试，却不知引起高血糖的原因是胰岛素分泌紊乱造成的，单纯药物治疗糖尿病，虽然控制了血糖的稳定，却不能从根本上恢复胰岛功能。降糖药物的使用只能控制现状而不能恢复，糖尿病患者要在服用药物的同时配合饮食治疗和运动治疗，因为和患者息息相关的饮食是人体唯一的能量来源，运动能控制体内脂肪堆积，防止患者出现肥胖而导致糖尿病并发症的出现，因此糖尿病患者要注意，饮食、运动与药物治疗同样重要。

　　糖尿病防治误区

　　20年来，我国共进行了四次不同程度上的糖尿病流行病学调查，从1980年到2002年，尽管调查的方法和诊断的标准不同，但是在2002年之前的流行病学调查结果都显示糖尿病的患病率在4%以下。

　　擅自停药是糖尿病患者的另一大误区，糖尿病是慢性疾病，治疗周期长，有的患者一次血糖检查正常就擅自减量，有的患者还会停药，这不仅会导致血糖的再次升高，同时血糖的不稳定会对身体的各个器脏带来严重的影响。

　　糖尿病运动治疗误区

　　运动量过大：糖尿病患者适当适时的运动可以减少体内脂肪的堆积，帮助提高人体免疫力，并且能增加胰岛素的敏感性，对血糖的控制非常有利。但有些患者以为运动量增加血糖就会随之增加，因此长时间超负荷运动，这不仅不会降低血压，反而会引起肌体的应激反应，心脏运输血液负荷增加，使身体各个器官的供血量不足，加大对身体的损害。

　　糖尿病是需要终身治疗的，得了糖尿病不可怕，可怕的是并发症。于大夫建议糖尿病患者：管好自己的嘴，迈开自己的腿，保持乐观心态、积极治疗，保持血糖稳定，预防并发症，积极度过一个健康的冬季。