据新一期美国《健身》杂志报道，选择健身项目有讲究，要根据不同年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等，因人、因时、因地而异。

　　上班族最适合户外运动。长时间坐办公室的人，面对电脑和密闭的空间，很容易出现头昏脑胀。如果能多去户外运动，就能使肺部得到充分扩展，氧气供应更加充足，还能加快胃肠蠕动，促进消化。另外，在运动中，神经细胞的兴奋、抑制过程得到了很好的锻炼，能使人精力充沛。

　　体力劳动者要做全身运动。体力劳动本身就有锻炼身体的作用，但它不能代替体育锻炼。因为不少工种需要长期保持某种固定姿势，或只是身体某些肌群在活动，容易产生局部疲劳、劳损甚至职业病。因此，建议这类人参加长跑、打球、游泳、体操等，以达到全身锻炼的目的。（建文）