阴影
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B09版:养生保健
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蟹馅饺与谨和五味
贝聿铭:思考让人不老
手不抖了 身不僵了 小碎步消失
肚子气不顺砸砸“命门”
周汝昌:很喜欢吃红烧肉
吴阶平:坚持写日记
正确认识尿失禁
别因害羞延误治疗
      

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2009 年 11 月 21 日 星期    【打印】  
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名人养生 十大长寿华人聊养生(4)
吴阶平:坚持写日记
  吴阶平:92岁。1917年出生,著名医学家。

  吴老每天5点半就起床,从不恋床,午间小憩,晚上10点必就寝,生活极有规律,以保持“生物钟”的正常运行。不仅生活工作极有节律,饮食方面他也特别注重三餐定量、荤素搭配,从不挑食、过食。

  秘书赵北海说,只要身体条件允许,吴老每天就必写日记,记录每天工作生活的内容,家里书柜专门有一个放日记的格子,日记按年份摆放得整整齐齐。有一次,一位老专家为写回忆文章来电话查证一次重要学术出访的具体日期,吴老凭记忆拿出过去的日记,很快就找到确切的日期,让求证者惊叹不已。

  年轻时,吴老兴趣广泛,文艺、体育样样来得。当年事渐高,不能再打网球、羽毛球时,吴老的兴趣则转到了每晚的电视体育节目上。他说:“体育节目竞争性强,看看可以使人精神振奋。”

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