你经常的困惑是什么？如果说不清楚，或许你的梦知道。看似荒谬的梦境，或许在一定程度上反映了你潜意识中的心理状态。偃师的孟女士，就是通过梦境找到了自己困惑的根源。

　　孟女士的三个梦

　　孟女士今年35岁，在偃师某单位工作。近两个月来，她经常莫名出现焦虑情绪，几乎每晚都会做很多杂乱无章、稀奇古怪的梦，睡眠质量极差。后来，她便求助心理咨询师，并讲了自己不止一次梦到的画面。

　　梦境一：自己的至亲，有时是父亲，有时是姐姐，突然因病去世；梦境二：看到同事慢慢走进湖里，任凭孟女士喊叫对方头也不回，直至被淹没；梦境三：在三岔路口，有个认识或者不认识的人，强迫她走了其中的一条路，结果路断了。

　　孟女士说，这三个梦出现得最多，情节上大同小异。每次醒来，心情都很不好，而梦到的亲人或同事，都很健康。

　　梦中折射心底困惑

　　洛阳市心理咨询师协会会长、国家高级心理咨询师杨延卿分析说，孟女士的这三个梦归结起来，其实是一种梦，充满恐惧，从人的心理本能上讲，多是生命和健康受到巨大威胁。

　　在心理咨询师的引导下，孟女士想起，2个月前，上司的老公突然因食道癌病逝，从发现到死亡不过半个月时间。后来，她发现自己有时会感到吞咽困难，到医院做了检查，结果一切正常，但她总怀疑自己是食道癌。

　　杨延卿说，孟女士的症状表现属于恐惧性疑病障碍，她怀疑自己得了食道癌，但又无法反驳医院“一切正常”的检查结果。白天，精力被生活琐事占据，晚上入眠后，这种恐惧和焦虑就通过梦境释放出来。

　　经过一个多星期的心理调整，孟女士的身心状态逐渐恢复了正常，梦也明显减少。

　　你的梦快乐吗

　　杨延卿介绍，从生理学、健康学和心理学上看，梦可以解释为一种精神压力的释放。通常情况下，梦境都是偶然的，但如果一段时间内经常做同一类梦，就可能在一定程度上反映你当前潜意识里的喜怒哀乐。

　　人们经常做的梦大致可以分为三类：最令人愉快的是阳光梦境，比如金榜题名、出门旅游等，这说明你当前处在相对愉快的状态；第二类是中性梦境，比如上班等生活常态，这说明你当前生活比较稳定、和谐；第三类是消极梦境，比如被人追杀、亲人死亡、房倒屋塌等令人恐惧的梦境，反映你在一定程度上存在焦虑、恐惧等情绪，生理上出现亚健康状态。

　　心理研究者建议，平时适当多做户外运动，多交朋友，培养广泛兴趣爱好，注意饮食平衡，有助于你多做快乐的梦，有快乐的心情。