在冬季，许多老年人常见疾病的发病率越来越高。专家建议：老人冬季保健需防几类常见病。

　　第一要防胃病　　原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃出血、胃穿孔等。

　　因此，冬季老年人要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸、辣和生冷，还要戒烟禁酒，并积极参加力所能及的体育活动，尽量避免胃病复发。

　　第二要防瘙痒　　皮肤瘙痒症是老年人冬季的常见病。冬季天气寒冷，气候干燥，致使老年人的皮肤更加干燥，对外界的刺激异常敏感，从而引起皮肤瘙痒。

　　因此，老年人应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤食品。

　　第三要防心梗　　冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节，主要是人体受寒冷刺激，引起血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液黏稠度增高，导致血栓形成。

　　因此，老年人需重视防寒保暖，根据天气变化，随时增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵袭。室温最好控制在18摄氏度~20摄氏度，相对湿度在40%~50%。    （子善）