近日有专家指出，三类运动可能会让人越练越胖。

　　大运动量运动 运动量大时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于无氧代谢状态。无氧代谢运动主要是靠分解人体内储存的糖原来释放能量，因此，短时间高强度运动后，血糖水平会降低，使人产生饥饿感，使人的食欲大增。

　　短时间运动 大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主，也就是说，在脂肪刚刚开始分解时，人们就停止了运动，其减肥效果当然不好。

　　快速爆发力运动 进行快速爆发力锻炼时，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。(姜淼)

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