做了妈妈的女性在幸福感充盈的同时，往往也有一个共同的苦恼：体形变了，赘肉多了。西工区八一路的李佳，女儿已经4岁了。可周围人都说，她的身材和气质比当妈妈前更好了。她是如何成为美丽妈妈的呢？

　　生下宝宝，变成“胖妈”

　　日前，记者见到了30岁的李佳。她面色红润，皮肤紧致，身材苗条又凹凸有致。李佳说，刚生完宝宝时，她可是个十足的胖妈妈。

　　2005年9月，女儿出生后，李佳的体重达到72公斤，比刚结婚时多了十几公斤。她形容说，当时的脸是圆饼，厚厚的重下巴将原来标致、灵巧的小下巴覆盖，且赘肉有进一步“扩张”的趋势。胳膊和腿也明显粗了一圈，原来腰部的曲线则被赘肉“平均分配”，修饰成了“水桶状”。同学来看她，惊呼“认不出来了”，说她“简直又胖出来一个李佳”。

　　听着熟人的惊叹，看着镜子里走了形的身材，李佳痛下决心：我要减肥变美丽。

　　健身美体，快乐塑形

　　充满活力和健康的人才是最美的，李佳最终选择了运动减肥。普拉提、瑜伽、健身操，轮番登场，同时她配合适当节食。

　　李佳说，健身操动作变化多，音乐动感十足，很有感染力（如图），在酣畅淋漓的蹦跳中，就进行了全身活动，而且能让一天都保持好心情；普拉提腰腹部动作多，有助于塑形，能活动到脏器和身体每一块肌肉， 有助于解除身体疲劳，一身轻松；而瑜伽静中有动，锻炼身体柔韧性和平衡性，同时修身养性，有利于保持愉悦心情。

　　3个月后，李佳感受到了运动塑身的益处：因为运动经常出汗，有利于皮肤排毒，困扰她多年的痘痘逐渐消失，她的皮肤也变得红润、有光泽了。而且，裤腰变松了，腰部赘肉明显收紧了，整个人看起来精神焕发。

　　从那以后，李佳坚持运动，到现在，她身体比例更匀称，心境也更加开阔了。周围不断有人夸她“穿衣服有感觉，举手投足有气质”，就连四岁的女儿，都知道她是个“漂亮妈妈”。