长期服用避孕药的女性，容易引起骨质疏松，如何能消除避孕药对身体的影响?

　　市妇女儿童医疗保健中心妇产科副主任医师李琨介绍，避孕药会影响钙质代谢吸收，长期服用避孕药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。研究表明，含钙质丰富的饮食，可以阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。建议长期服用避孕药的女性每天至少摄入1000毫克钙。但是，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生建议适当的钙摄入量。长期服用避孕药的女性要多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝500克牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。

　　此外，长期服用避孕药的女性，无论是用药期间还是停药后都应该主动补钙，平时还可以多食用松子、杏仁、花生等食物。　　(记者 朱娜)