冬季是感冒多发季节，如何才能远离感冒，吃保健品、锻炼身体？市民郭女士近日推荐了一个预防感冒的简单办法。

　　瀍河回族区的郭女士，20多年前患过一次重感冒，不停地流鼻涕、打喷嚏，吃了很长时间药见效也不快。她咨询有关医生，医生告诉她，搓鼻子就可以预防、缓解感冒症状。郭女士按照医生所说的方法去做，很快就痊愈了。

　　从此之后，郭女士坚持每天搓鼻子，早、中、晚各3次，或者早晚各2次。20年来，她很少感冒。

　　动作要领是用双手的食指、中指指腹，从两侧夹住鼻子，从下往上推，再往下拉，如此来回算一下，每次最少36下，最多可搓108下。力度由轻到重，渐渐增加。每天搓鼻的时间和次数，可根据具体情况自己定。

　　郭女士说，这个方法简单易行，效果明显，但要持之以恒，只要有耐心，就可以不再受感冒困扰。

　　(记者 朱娜 实习生 王敏)