□记者 石蕴璞 通讯员 袁鹏飞　　

　　今日是“大雪”节气，俗话说“大雪冬至雪花飘”，到了这个时段，雪往往下得大，范围也广。关于“大雪”，《月令七十二候集解》也说：“至此而雪盛也。”

　　气象资料显示，本周前期，受弱西南气流影响，我市大部分地区会有一次小雨雪过程；之后，由于没有明显的冷空气入侵，全市将以多云到阴天天气为主，不会下雪，也不会出现像上周一样的大风天气，气温比上周要低。市气象专家表示，地面风速减小，空气湿度增加，将为雾霾天气的生成创造条件，因此，本周我市凌晨和上午可能会出现轻雾。

　　市气象专家表示，“大雪”过后，天气益寒，人们会出现种种不适，除了预防旧病侵扰，保健养生也是必不可少的。若要安然度过这个冬季，大家不妨参考以下几点建议：一、冬季属阴，要注意保暖御寒，但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背；二、每天坚持用热水泡脚，最好天天步行半小时以上，活动双脚；三、争取每日补水2000毫升～3000毫升，以保证身体各器官细胞所需的水分滋养与正常的新陈代谢；四、通过慢跑、跳舞等活动消除冬季烦闷，保养精神；五、常开门窗通风换气，以对抗室内污染，健脑提神；六、冬季饮食忌黏硬生冷，提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气；七、要“早卧迟起”，早睡以养阳气，迟起以固阴精。