笔者因工作关系，接触了很多高龄老人，他们向我介绍养生经验：每天找事做，两眼一睁，忙到熄灯。开始我有些不以为然，觉得过去在职时整天忙碌是为工作所迫，退休后该歇歇了，难道还要把它作为“养生经”？

　　后来慢慢地悟出了其中的道理，并身体力行。退休后的这十来年里，我利用充裕的自由掌握的时间，抓紧干点以前想干而没时间干的自己喜爱的事，每天读书、看报、写文章、浇花、遛弯儿……每天的生活内容都安排得满满的，用孩子们的话说：“简直成了大忙人！”

　　忙，使我的生活充实，精神愉悦，身体得到了锻炼，从而也使我忙走了疾病。同龄人都夸我身体硬朗，走起路来赛过小伙子，咋看都不像是个年过古稀的老人。

　　生命在于运动。“忙”有益于身体健康是有科学依据的。心理学家经过研究认为：紧张的工作可以排除人们的孤独感、寂寞感与忧愁感，给人带来充实与欢乐，使人保持良好的情绪，而良好的情绪是维持正常生理机能的前提，是防病治病的重要因素。

　　当你参加某项社会公益活动，进行某项体育锻炼，或忙于读书学习，撰写稿件，忙于家务时，你就要投入一定的体力和脑力劳动，全神贯注地朝着既定目标努力，这时你体内的细胞就会被充分调动和活跃起来，促进新陈代谢，保持旺盛精力，从而有益健康。投入一份劳动，就能获得一定劳动成果。当你收获自己劳动的果实时，自然感到喜悦和欣慰，体会到老有所为的快乐，这正是健康长寿的添加剂。　　

　　总之，忙中养生能激励你积极向前，使你生活充实，忘掉年龄，抛开烦恼，进而会进入到一种天天因忙碌而快乐、日日为快乐而忙碌的新的精神境界，真正体验到忙得没有时间考虑老。养生还是忙些好！当然，这里说的“忙”是科学地“忙”、力所能及地“忙”，而不是超负荷地忙。“懒作常短岁，繁忙多寿翁”。老年朋友们，请赶快试着让自己忙起来吧！