预防甲流，需要注意日常生活细节。有时候，不经意的一些坏习惯，可能会惹病毒上身。市中心医院呼吸内科主任郑友光提醒市民检查一下自己的卫生习惯，看以下三项你有没有做到。

　　口罩戴湿了赶紧换

　　甲流主要是通过飞沫传播，很多人选择了戴口罩阻断传播途径。但佩戴口罩要注意一些细节，佩戴口罩前，以及摘下口罩前后都必须洗手；摘下口罩时，应尽量避免触摸口罩贴着口鼻的部分，因为这部分可能已沾染病菌。一般的口罩上边都有一根细铁片，佩戴好后要在鼻翼两边按一下，把它封闭。

　　口罩如果戴久了湿掉了，就等于失去了阻挡病毒的能力，应该马上换掉。口罩如有破损或污损，也应立即更换。

　　温盐水漱口洗鼻

　　据了解，H1N1在鼻喉腔内经过2天～3天，才开始滋生并出现症状，简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍，每天早晚洗漱时可以各做一次温盐水漱口洗鼻。清洗鼻孔的正确做法：吸口气用力将鼻内物质喷出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔，这对降低鼻中的病毒量非常有效。

　　洗手、上厕所有讲究

　　甲流除了通过飞沫传播，被直接吸入呼吸道外，通过握手、接触物件等方式，经手也会将将病毒带至呼吸道。接触过公共物品，如公车上的手把、灯的开关等之后，最好用肥皂和清水洗手。洗手的水一定要为流动水，时间最好为1到2分钟，不能匆匆一冲了事。

　　去公共厕所时，往往洗手是注意了，但一拉厕所门把，手又被污染了。正确的做法是，用擦手的纸包着门上的手把，然后把门拉开，再丢掉纸离开。