进入寒冬，光是想想暖融融的温泉浴，就会让人觉得舒适惬意。医学专家认为，较体温略高的温泉水，不仅能够促进血液循环、舒活筋骨，还能令肌肉松弛，减少关节炎病人的关节紧绷感，有助于缓解病情。 在拥有温泉的地方，泡澡已成为当地人文化及生活的一部分，他们经常为之，因此对强健身体的促进作用也比较明显。不过，温泉浴也不是随随便便就能“泡好”的。泡温泉，有几点注意事项不可不知。

　　1.疲倦不宜 人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

　　2.时间有限制 由于温泉的水温多在38～43摄氏度，略高于体温，所以连续浸泡时间不宜超过20分钟，池边稍事休息，反复浸泡3次左右即可，以免加重心脏负担。

　　3.入池有序 进入温泉池，由低温到高温要循序渐进，以便让身体慢慢适应。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下)，适应后，再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

　　4.擦干身体 泡完后离池时，动作也要慢。此时应赶紧擦干身上水分，吹干头发，以免着凉。

　　5.补充水分 在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充，并稍事休息、放松以恢复体力。         （仲文）