日前，中国高血压指南的专题讨论会——“家庭血压监测应用”在北京召开。与会专家表示，准确的家庭血压测量与诊室血压测量相比，有较高的预测心血管病的价值。

　　“一个人的血压在24小时是不断在波动的，在医院测量的血压只是某一个时段的血压，家庭测量的频率和次数多，能够更全面地反映自己的血压真相，以便于预防和药物治疗。”市中心医院神经内科主任马聪敏指出，正常人也应经常量量血压，可以发现自己有没有高血压问题或趋势，达到提前预防的目的。

　　“高血压可以引起严重的并发症，发生冠心病、心力衰竭等。”马聪敏主任解释说，高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。由于高血压是一种慢性病，平时可以没有任何症状，有的仅有头痛、头晕、乏力、颈部不适等。所以，不少人并没有对此有足够重视。

　　了解自己的血压水平是防控高血压的第一步，然而患者经常会发现自测的血压数值与在医院由医务人员所测的血压数值不一致。马聪敏介绍说，家庭自测血压方法正确，才能起到有效的防控作用。

　　选择血压计

　　一般最常用的是台式和腕式血压计。种类有水银柱式血压计和电子血压计。由于手腕和标准肱骨处血压值不一致，马聪敏建议购买台式血压计更准确一些。购买的台式血压计袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3，如果袖带太窄则测得的血压值偏高，袖带太长则测得的血压值偏低。听筒应轻放在肱动脉搏动明显处，不要压在袖带之下。

　　要选择测压环境

　　患者应在安静、温度适当的环境里休息20分钟以上。在测量前，受检者要精神放松，不憋尿，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。

　　正确的测压步骤

　　受测者取坐位或仰卧位均可，受测的手臂应放在与右心房同一水平(坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上)。量血压前，应先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚于肘关节上两指处，不可过松或过紧，以免影响测量值的准确性。

　　打气时看袖带是否从旁鼓出，若鼓出应重新缠紧，以免产生误差。放气时的速度以每秒水银柱下降2～3毫米为适宜。放气太快容易使测试者反应不及，发生误差；放气太慢则使前臂淤血，造成舒张压读数增高。