水是生命之源，人们每天都得喝上几口。怎样喝水才健康，也有注意事项，就是喝白开水也得讲个一二三。

　　家住洛龙区的韩女士因为天冷总想喝点儿热水，可又觉得开水太烫，口渴时干急喝不下。为此，图方便的韩女士每次喝水的时候都在杯子里留一些，下次口渴时倒上开水就能直接喝，久而久之形成了习惯。

　　市中心医院营养科主任王朝霞说，韩女士的做法一时看来好像没什么大碍，但长期这样很不利于身体健康。

　　放久的水别喝 都说隔夜茶不能喝，其实久置的白开水最好也别喝，最好现烧现喝。虽然水经过煮沸，其中很多细菌都被杀死了，但放置时间长了,免不了接触空气，很可能会再次被灰尘细菌“污染”，不卫生。而且白开水不是纯净水，里面有很多其他化学元素，放久了可能发生化学变化，形成有害物质，如亚硝酸盐等，危害健康。

　　久煮的水别喝 烧水时别煮太久，煮沸即可。这样既节能又健康。水中含有的化学元素如Ca、Mg离子等，在长时间高温下也会发生改变，形成有害的化学物质，最常见的就是水垢。饮用水垢多的水对皮肤和血管都不好，还容易引起结石。

　　烧开的水放放气再喝 自来水在净化过程中会混入一些氯族元素，水烧开时打开壶盖放放气有助于排出水中的氯元素。喝“放过气”的水对身体健康更有益。

　　“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，这话对于身体健康同样适用。改变一个小小的习惯，就能收获多一点点健康，何乐不为？