市场上出售的各种酸奶制品的共同特点是含有乳酸菌，乳酸菌对降低血压和提高机体免疫力有一定辅助作用。

　　酸奶所含的乳酸菌，在人体肠道内繁殖时会分泌对人体有益的物质。经研究发现，每天饮用2至3杯酸奶的人，高血压的发病危险比那些不喝酸奶的人低50%。同时，酸奶含有大量的活性菌，可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎等病症，提高机体免疫力，提高某些消炎药的治疗效果。

　　酸奶除了有降低血压和提高免疫力的作用，还有其他重要作用。人体充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了重要作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶制品所提供的维生素D非常多，和钙元素结合在一起，对骨骼的好处更明显。

　　我们从食品标签中可以获知，很多奶制品在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多选这一类酸奶。对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0至4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。

　　此外，酸奶可以增加饱腹感，有利于人们控制体重。

　　(记者 朱娜)