中年人是家庭和社会的中流砥柱，照此推断，他们应该是社会上最幸福的一群人。然而，事实恰恰相反,有调查显示：人的一生中幸福感呈U形变化，中年时则处于低谷，就是人们常说的“中年危机”。

　　中年危机主要表现为抑郁、焦虑、心烦、易怒、恐惧等心理感觉。人到中年，对工作中的失败、事业上的挫折、身体上的疾病，甚至对疾病和死亡，都会有更深体会，从而产生恐惧感。

　　不论财富多少、社会地位如何，到了中年，都会在一定程度上感到幸福的缺失，这是一种必然现象。造成中年危机的原因总体来说，有生理因素和心理社会因素两方面，具体包括经济压力、工作压力、成就压力，人际关系，婚姻家庭问题包括子女的教育问题等。

　　中年危机如何应对？在生理因素方面，可以学习一些养生知识，慢慢找到适合自己的养生之道,如养成良好的饮食习惯，有规律地锻炼身体，以延缓生理机能的下降,人体老化是不可逆转的趋势，要以平常心来看待。

　　压力的产生，主要来源于人们对名利的过分重视，取决于人们对事物的认知和评价。要有一颗淡泊名利的心，调整对生活的态度和认知，学会控制自己的欲望，学会放松，采取一些减压方式，如听音乐、运动、聊天等。在处理人际关系时，要真诚相待，积极主动沟通，采取一些交往技巧也是可取的。改变以往的交往模式，注意讲话方式等。在婚姻家庭问题上，夫妻双方经常沟通交流，彼此信任是化解矛盾的最佳方法；在子女的教育问题上，要以鼓励教育为主，和孩子做朋友，平等相待，遇事协商，不摆家长架子。

　　幸福是一种心灵的体验，是对目前状态的一种自我满足感。幸福感U形曲线告诉人们，幸福的走势人人相似，而不幸的走势却各自不同。有了问题自己难以解决时，要多倾诉，以寻求物质或精神上的帮助。         (张洪佳)