人到了一定年龄后真的感觉时光飞逝，怎么一眨眼工夫又到年底了？自己面临老了一岁的无奈,心灵深处隐隐添了些许惆怅与感慨。12月对于多数职场中的人来说都是紧张而沉重的，一方面是油然而生的那种“岁月匆匆”感，另一方面是忙于岁末总结、考核，还得考虑将接踵而至的元旦、新春等节日计划，真让人头昏脑胀、心情郁闷、脾气暴躁，于是“年底综合征”便悄悄走近你我他。

　　是什么原因在白领群体中引发“年底综合征”呢？从相关调查及专家的分析看，“年底综合征”主要来源于压力。个人承受的压力强度正不断增加，长期压力的影响层面日益深广。目前，压力增长的速度已超过社会发展的速度。各种隐性压力的范围之广、程度之深正逐渐被人们所认知。

　　专家指出，要抵挡“年底综合征”的袭击，当务之急是在繁忙的生活中学会控制压力。处理压力的方法有很多种，比如学会与他人合理地沟通，因为与他人接触得越多，遇到误会和压力的机会就越少，并要建立一个由亲朋好友组成的支持体系；确保不会忘记寻找乐趣；在工作中保持自立，一个人越是习惯独立思考，就越难被压力击倒；学会利用遐想、放松等方式应对压力。