“到年底了，我的生活却进入了一个没有终点的冲刺跑道……”又逢一年年终时，记者在各大知名论坛上看到，不少上班族网友抱怨年终工作任务就像一座巨山，压得自己透不过气来。而业绩考核、还人情债等“特别任务”，更是令人感觉没法儿过年。

　　网上·争相签到

　　比比谁的年终会更惨

　　最近，某论坛上发起了一个“签到帖”，网友们争相比较谁的年终更不好过。在一家500强企业做销售的网友Mickeymao称，自己最近有点烦，因为“压力太大了”：老板不会让你轻松完成工作目标，为了在年终前“闯关”，自己必须喋喋不休地劝客户购买自己公司的产品。如果完不成工作目标，就意味着年终奖可能泡汤，双份工资也无望。

　　网友小妖说，虽然压力大到想骂人，但想到一个月要还8000元房贷，自己暂时不会终结这份工作，只能到明年再考虑是不是另谋出路，毕竟年终的目标就是年终奖！

　　在“签到帖”上，还有一些网友抱怨，一年的压力在年终达到了极限，但不知道奖金有没有着落。有网友表示，自己已经患上了“年终狂躁症”。

　　网下·“火山”爆发

　　一提工作就上火

　　年终压力人人都有，做销售、财务等职业的人感觉尤甚。“年终压力签到帖”中，在上海某外企做销售的Jack痛诉了自己的遭遇。

　　“前两天我出车祸了，罪魁祸首正是我老板。”他说，那天是周末，自己正开着车在外面兜风，突然接到老板的电话，询问他下一周的工作计划。“年终压力很大，一提到工作上的事就特别容易发脾气。”Jack不由得心头火起：“下周计划不是发到你的邮箱里了吗？”没等说完，只听一声巨响，撞车了。“你这通电话害得我的车都被撞了！”火冒三丈的Jack工作以来第一回斗胆挂了老板的电话。此事的代价是，他赔了人家800元修车费，自己好几天不能开车，心情也极度郁闷。

　　到了年终，另一个重要的人情功课便是发电子贺卡。“这年头，再寄挂历、台历就老土了，网上制作电子贺卡，虽说鼠标一点就能发送，但也会牵制精力。如果不发贺卡，谁知道明年客户会不会对我翻脸？”Jack说。

　　■专家支招

　　教你缓解年终压力

　　年终如何缓解压力呢？心理专家认为，有适度的压力不是坏事，它可以调动人的潜能，完成在平常状态下难以完成的事；但过度的压力会成为负担，扰乱人的正常生活，甚至给人添乱。看问题比较消极的人、以偏概全的人、追求完美的人、杞人忧天的人容易产生压力，若要减压，需先改变这些习惯。

　　如果是来自共性的压力，如完不成任务就要被解雇，生活就会无着落等，则要从调整情绪入手，先稳定情绪，再考虑应对策略。

　　（转自中国新闻网）