丹丹（化名）是西工区某学校的一名高中生，她长相普通、性格内向，一脸沉默寡言、郁郁寡欢的样子，让人看着心疼。

　　她对心理咨询师丁天赞说：“我觉得自己什么都不好，性格不好、长相不好、学习不好，还不会与人沟通。”丹丹就是这样整日纠结地验证自己的“好”与“不好”，使她无心学习。

　　分析

　　心理咨询师丁天赞经过与丹丹的聊天，发现丹丹之所以产生这种心理，主要有四种原因。

　　第一，青春期少年的自我关注过高，对自身的长相、性格以及人际关系要求太高，所以才会产生自我否定的心理。

　　第二，她因为喜欢班里的一位各方面都优秀的男同学，却不敢表达，从感到压抑。她还与同样喜欢这名男同学的其他女同学相比，感到自己与她们相形见拙，于是觉得自己什么都不如别人。

　　第三，父母的原因。丹丹的父母在家里经常相互指责、挑剔对方的缺点和不足，这让丹丹养成了一种固定的思维模式，只看自己的缺点，看不到自己的任何优点。

　　第四，因为她性格内向，不愿说出自己内心真实的想法，于是心理阴影越来越大。

　　解决办法

　　如何帮助像丹丹这样对自我认识偏激的孩子？丁天赞是这样做的：

　　解铃还需系铃人。他通过与丹丹的聊天，帮助丹丹发现问题解决问题，用名人故事启发丹丹，性格内向并不能说明自己不好。

　　他还启发丹丹一一说出与她关系不错的同学来，算下来有十几个。丹丹说，老师同学都挺喜欢她的。“既然这样，就说明你还是很会与人沟通的啊！”丹丹一下幡然醒悟。

　　丁天赞对丹丹说，虽然你认为自己长相不出众，但你既然喜欢那位男同学就要表达出来，别藏在心里。在心理咨询师的鼓励下，丹丹给她喜欢的男同学写了信，男同学收到信后欲与丹丹交流，但被丹丹拒绝了，她认为只要表白出来就行了。

　　最后心理咨询师让丹丹的父母配合，来驱散她心理上的阴影。他说，夫妻之间、家庭成员之间要学会彼此欣赏和赞扬，以积极的心态影响孩子。在父母的影响下，丹丹重新认识了自己，慢慢地开始正视自己、接受自己。