冬季天气寒冷，儿童、女性及体虚者用热水袋取暖，安全、有效，有助于提高其对寒冷的抵御能力。日前，伊川县的郑先生还向我们介绍了自己家人巧用热水袋既保暖又保健康的几个小窍门，希望能对大家有所帮助。

　　将热水袋放在局部疼痛处，每次20分钟，一天一两次，能有效缓解疼痛；扭伤、挫伤发生24小时后，用热水袋热敷伤处可消除血肿；将热水袋用薄毛巾包好敷于背部，可以止咳，对患了伤风感冒早期出现的咳嗽，治疗效果尤为显著。

　　睡觉时把热水袋放在后颈部，会让人感到温和舒适，能起到催眠作用。此外，此法还对治疗颈椎病和肩周炎有一定效果。

　　郑先生最后补充说，热水袋中的水温以60℃～70℃为宜；使用前切记检查塞子的密闭性；热水袋外面最好包裹了毛巾再使用。儿童、病人在使用热水袋时要特别注意以上几点，最好旁边有人看护。 （记者 李永高）