赞美的话谁都喜欢听，不仅说者、听者都高兴，而且还有缓解压力的作用。在日本，就专门有人用赞美来鼓励人们，并减轻压力。在新的一年，我们也试试用赞美的话来减压吧！

　　日本：相互吹捧减轻压力

　　近段时间，日本掀起了一股赞美风潮。社会上有许多教人赞美的课程很受欢迎，例如，如何赞美子女、如何赞美属下、如何赞美妻子（丈夫）。

　　据有关媒体报道，如今，日本经济持续低迷，工作和家庭压力都持续增加。为了减轻心理压力，社会上出现了赞美网站，使用者只要输入自己的姓名、性别和职业以后，网络上就会涌现出很多赞美语。赞美网站很受欢迎，每天点击率高达10万余次。本月初还出现了“赞美研究营”，学员从赞美开始，第一个人对旁边的人说“你的笑容很灿烂”，第二个人则赞美第三个人“你的领带很好看”。

　　批评＝“爱你”

　　日本人用相互“吹捧”减压，对于含蓄、内敛的中国人不知道是否适用。

　　今年23岁的王兰兰表示，赞美的话谁都爱听，尤其是当人们感到疲惫或在工作上出现错误时，如果能得到几句赞美的话，肯定会轻松许多。但是，有时候赞美的话的确有些说不出口。如果有别的减压方式，我肯定不会选择用赞美减压。

　　家住涧西区的朱先生说：“我是一个比较内敛的人，对自己的家人很少赞美，更不用说对同事和不熟悉的人。当面赞美别人，总感觉有些不好意思，有些阿谀奉承的感觉。”

　　市中心医院心理咨询科医生史静杰表示，由于受传统思想观念的影响，许多中国人都羞于表达自己的感情，更不会当面赞扬一个人。他们往往认为真正对人好就应该指出这个人的缺点，而不是一味地赞美、夸奖，包括好朋友之间也应指出对方存在的问题。中国人做人做事要求含蓄和谦虚，如果一个人太过于赞美别人，会被认为是浮躁和不实在的表现，甚至是溜须拍马。

　　史静杰说：“正是这些原因造成多数人不爱赞扬别人，包括对家人、朋友、同事等。而他们关心人的方式，大多带有督促和指正的性质。”

　　小赞美大改变

　　俗话说：“良药苦口。”其实，良药未必苦口，“甜药”也可治病。有时，一句赞美的话可能会让人产生意想不到的改变。

　　家住涧西的王女士今年48岁，她说，30多年前别人对她说的一句赞美的话，让她至今难忘，甚至是改变了她的一生。王女士上小学四年级时留级了，同学们都拿异样的眼光来看她，她总感觉矮人一头，也不与以前的同学们玩耍。有一次，王女士的语文老师与她并肩坐在操场上说：“你的字真漂亮，改你的作业真是一种享受！”王女士一下子觉得很高兴，觉得自己还是有优点的。从此，她的成绩直线上升，尤其是语文成绩特别优秀。

　　史静杰说，许多人可以意识到自身的缺点和问题，只是自己不想面对。一旦当别人毫不客气或过激地指出自己的缺点时，自己则会像刺猬一样对别人进行防御，认为别人有意针对自己。如果换一种方式说话，则会收到不一样的效果。另外，人在社会上生存，要面临来自各方面的压力。在我们的生活中还是需要赞美和肯定的，一个善意的赞扬、微笑可以起到缓解压力的作用。当看到一个人的优点时，你表示赞扬和欣赏，优点就会“越养越大”。当然，赞美别人的时候要实事求是，避开明显的缺点来赞美你欣赏的优点，赞美别人的时候也要注意场合。

　　新的一年开始了，不妨赞美一下自己的家人和朋友吧，可能会收到意想不到的效果！