标准的国字脸，如年轻人一样红润，眉眼间鲜见衰老与沧桑；交谈中，经史典籍、佛道儒医，妙语连珠，旁征博引……仅从外貌和谈吐中，还真是辨不出面前这位张现臣先生已年近八旬。自号“洛阳平逢翁”的张老先生在养生方面确有自己的“绝活”。

　　在妻子身上创造奇迹

　　1995年，张现臣的老伴被医院检查出身患肿瘤，并经上海一家权威医院确定为恶性，看着亲人接受化疗时痛苦的样子，在心疼之余，他采用了自己先前收集整理的“养生健身二十宜”——体能平衡养生法，又找来了生理学、解剖学和《黄帝内经》等书籍，将细胞生物电学同神经、血液循环、免疫、经络联系起来，调五脏，培六气……10多年如一日，学一点，用一点，边在自己身上实践边摸索着帮妻子进行防扩散康复治疗。

　　苍天不负苦心人，他的平衡养生法最终在相濡以沫的妻子身上创造了奇迹，15年过去了，老两口仍健康地享受着幸福的晚年时光。古稀之年的张老先生竟能连续扛两袋25公斤的面粉上三楼，心不慌、气不喘；他最近一次全面体检，脏器、血压、血脂、心率都正常。老伴多次体检也都没有发现异常，而且体重增加，体质增强。如今，只要天气允许，她天天和一帮“小年龄组”一起活动。

　　10多年，每天坚持给老伴按摩一小时的他把人体70余个穴位烂熟于心。同时，他很注意随时把反复使用证明有明显效果的做法写下来，逐渐积累了250余页近10万字、符合他们夫妇身体条件的“养生宝典”——衡体贮能养生法。

　　锻炼以舒服为度

　　张老先生强调，养生要天人合一、归根曰静。他最推崇季羡林先生“不锻炼”合天道的自然养生法。

　　他的锻炼要诀是“舒服为度”，不要过分消耗体力，破坏体能平衡，只需舒服地达到三通六平——神、气、血通，气、血、神、精、液、脉等六平衡。当别人闻鸡而起锻炼时，他正躺在床上自我按摩；当别人大汗淋漓锻炼结束时，他才漫步于草树之间，轻松活动。

　　除了“养生健身二十宜”，他还有“阴阳和合揉摩二十法”。

　　他认为，人体有三条重要之根：神的根在脑在脊（脑部有思维的高级神经和脊部无思维的植物神经），气的根在心在肺（乳中的膻中穴和左乳下的虚里穴），血的根在肝在肾（肚脐下的气海，关元穴和肚脐上的下、中、上三脘穴）。通过适当力度，在适当时间对适当穴位进行揉摩等物理刺激，从而增强细胞的代谢功能、免疫功能，达到平衡体能和贮存能量的效果。神气血平衡协调运转，生命力必然旺盛。

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