这是一位可爱的老者：为了让蹩脚的摄影者找到合适的拍摄角度，年过古稀的他在傍晚的冷风中，一次次运球行进、跃起上篮，一次次左推右挡、扣杀侧旋；这是一位可敬的长者：在来访者到来之前，他已将访谈中心——自己的养生体会归纳成16个字，并工整地写了下来。他就是高绍禹先生。

　　心理平衡 坚持运动

　　退休那年春节，高绍禹家门上贴的是自书对联：门无车马终日静，久卧云山一身轻。1937年出生的他，经历了中国的巨大变迁，深切感受了老百姓生活的切实变化。从参加工作到成为单位领导，再到赋闲，他都笃守“寡欲精神爽，多思气血衰”，无论对工作、对他人、对社会，一分为二看问题，从不怨天尤人，即便曾因家庭出身被“靠边站”。

　　高先生说，他仅在27岁时发过一次烧，以后就基本没有得过大病，如今70多岁的他心率仅为每分钟51次，这不光因为心态平和，更因为爱运动。17岁开始打篮球，49岁参加市老年篮球赛，52岁代表全市参加全省老年篮球赛，目前是市寿星篮球队的队员。他身高不占优势，但他不服输，全场跑动积极、球投得准。一年四季，不论刮风下雨，他都坚持锻炼身体，上月下大雪时，不能锻炼，他就爬楼梯，6层楼来回10趟，竟没感到累。

　　生活规律

　　高先生的生活像钟摆一样有规律：每天4点半左右起床，喝300毫升到400毫升白开水，打篮球几十分钟，早饭是牛肉汤、羊肉汤、豆腐汤或米线，加两到三个烧饼，然后练书法；中午，面条六两或米饭四五两，菜荤素不拒，看完中国新闻，午休一个小时到一个半小时后，继续练书法；下午4点钟后，与一帮老伙计们打乒乓球一个到一个半小时，晚饭是一个馒头一碗稀饭，吃些时令菜，看新闻联播、散步四五十分钟、看海峡两岸，晚上9点半至10点就寝。他笑言，都说“有钱难买黎明觉”，可他从没有体会过黎明觉的甜蜜。

　　酷爱书法

　　一贯低调的高先生相当有知名度：《人民日报》、新华社及省市媒体都报道过他——历时940天用书法隶书体抄写完成了《邓小平文选》1至3卷，共22本80多万字6229页，厚45厘米、重16.5公斤。这份献给伟人百年诞辰的礼物，被四川省广安县邓小平故里保护区陈列布展办公室永久收藏，高先生还受邀参加纪念馆开馆仪式。

　　“抄邓选是我一辈子干的最满意的一件事，伟人故居办公室颁发给我的荣誉证书也是我家最宝贵的东西。”高先生神情庄重地说。

　　去年9月，高先生花4个月完成了献给共和国60华诞的60米长卷《邓小平伟大光辉的一生》等3篇文章——藏蓝色宣纸上24000个金粉隶书字熠熠生辉。

　　高先生的隶书，舒展、端庄、严谨，轻重顿挫富有变化。其作品还被选刻于2008米长的北京奥运庆祝纪念碑上，并经常被《老年春秋》等报刊采用。眼下，他正在着手抄写《唐诗三百首》等古文。他说，书法趣无穷，构思、运笔是非常美妙的感觉，颇能体味郑板桥《自寿长联》中“耳无俗声，眼无俗物，胸无俗事”的境界。

　　临告别时，高先生指着客厅墙上篆书条幅“清白清贫清静，常动常乐长寿”，口占一绝：俗言七十古来稀，吾道百岁未足奇。笑问书翁留春术，贫白动乐伴终生。

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