岁末年初，往往是职场加班的密集期。工作总结、资料汇总、财务结算等让工作一下子多了起来，加班变得没完没了。“节日加班”更成了很多职场人心中的魔咒。

　　电视剧《蜗居》中的苏淳说：“加班就是亚洲文化的一部分，你看哪个亚洲国家的人不加班？人那么多，机会那么少，你不努力马上就给挤掉了啊！”这种心态似乎是现在职场人的集体写照。

　　近日，在西工区一家广告公司工作的小冰就因为加班走进了市中心医院心理咨询门诊。

　　小冰是一名参加工作不久的大学毕业生，所以对这份工作非常珍惜。为了能在公司站稳脚，让老板满意，小冰几乎没有一天不加班，经常是办公室里只剩下她一个人还在工作。加班的感觉让小冰很痛苦，但也让她觉得很安全，甚至有些害怕不加班的日子。

　　现在竞争激烈的就业环境常常带给职场人诸多无形的压力。市中心医院心理咨询科史静杰主任告诉记者，有调查显示，目前年轻白领中有14%的人长期感到压抑而无法宣泄。很多年轻的白领职场人由于长期工作压力大、精神紧张还造成了“工作依赖症”，其症状为失眠多梦、疲劳抑郁、一离开工作环境就觉得不适应等。

　　史静杰提醒职场中人，特别是刚工作的年轻人，要学会寻找工作之外的其他乐趣。工作很重要但绝不是个人生活的全部，要学会规划自己的职业，知道自己准备在哪方面有所发展，这样才能明确自己下一步该做什么，该用什么来替代自己的“加班”。

　　史静杰同时表示，企业应该注重培养员工健全的人格，创造一个宽松的、有利于员工成长的环境，在生活上注意给员工减压，对员工关爱，这样更有利于企业的发展。