近日，我市气温急剧变化，导致心血管疾病高发。而3月初美国公布的一项研究结果表明，适当少吃食盐，可有效降低心血管疾病的风险。为了健康的“少盐计划”，就从这个春季开始实施吧！

　　本周，记者在市中心医院见到了内科系主任、主任医师王晓阳。王大夫介绍，近一周来，受天气急剧变化的影响，心脑血管病人明显增加。就其中的心血管病人来说，就诊量几乎比平时增加了一倍，其中急性心梗、心衰的病人最为集中。导致心血管多发的重要原因之一，就是忽冷忽热的天气。因为气温骤降时，人的血管突然收缩，血压快速增高，导致心脏负荷加大，病发的概率就大大增加。预防心血管疾病，除了平衡饮食、适量运动、充足睡眠、保持心情愉快以及时常关注血压变化外，适当少吃盐，也可有效降低心血管疾病的风险。

　　目前，医学界普遍认为，少吃盐有助于降低血压，从而降低人们罹患心血管疾病的风险。美国医学研究院3月初最新发布的一份报告指出，吃盐过多是造成许多美国人患高血压的主要原因，２００９年美国医疗系统为治疗高血压，花费高达７３０亿美元。而适量少吃盐，可有效减少人们罹患心脏病和中风的概率，每年可节省大量医疗开支。

　　王大夫介绍说，食盐的化学名称为氯化钠，如果过多摄入，钠盐会透过肠黏膜进入血循环，容易存积在血管壁内，使得血管的阻力加大，血压增高，心肾等内脏的负荷增加，机体正常代谢功能就被打乱了，这样产生脑血管意外或心力衰竭的危险性就大幅度增加。另外，人体摄入大量的盐会感到口渴，需要大量喝水，这些水分进入血液，使得血液的量增加，于是导致血压升高。

　　据王大夫介绍，世界卫生组织建议正常人每人每日盐的摄入量不超过5克，中国营养学家建议不超过6克。有研究表明，高血压病患者最好把食盐摄取量控制在每日3克～4克。如果是轻度或早期高血压患者，单纯限盐就有可能使血压恢复正常。医生建议，平时限盐主要是控制烹调时和餐桌上的用盐量，如果每人每天能将食盐摄人量控制在6克～8克，也就是说一个三口之家一个月用500克或略多一点盐，是比较合适的。这样既对健康有利，又不会影响菜的美味。为了身体健康，从今春开始，赶快实施“少盐计划”吧！