冬季为了防寒和增强体质，人们喜欢吃羊肉、人参等食物用来进补。春天到了，阳气开始上升，很多人也易随之上火。这火咋样才能灭下去呢？

　　冬季天气寒冷，人们为了达到增强体能的需要，饮食较平时多了几分油腻少了几分清淡，大鱼大肉、油炸食物等是餐桌上常见的。春天自然界万物复苏，阳气开始上升。又加之，春季气温逐渐回升，风沙大气候较为干燥。因此，人们易出现春燥。

　　市第一中医院主治医师高治云说，春燥要分别对待，有选择地对症下药。春季风沙大，由于人们防护不当，使体内水分流失，导致出现嘴唇、皮肤干燥，鼻腔热烘火辣，眼睛红赤干涩等。如果出现上述症状，可以服用一些除风、润燥的药物，沙参10克、麦冬10克、天花粉10克、栀子10克、杭菊10克、甘草5克，用此方连喝3天到5天，症状可得到缓解。春燥易伤肺，从而出现肺燥，表现症状为咽喉干燥疼痛、干咳、少痰、无痰等，用防风20克、百合15克，再加上述中药，连续服用几天。

　　此外，饮食上也可以多吃一些润燥的食物，百合、银耳、莲子、蜂蜜等。如果因春燥出现的便秘，宜润不宜泄，可以多服用一些润肠的食物，如香蕉、蜂蜜、黑芝麻等。