阴影
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B08版:饮食健康
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自制美味豆腐脑
红色食品能调出健康荷尔蒙
英国研究人员:
吃鸡蛋有助控制体重
喝茶也要看气候
饮用花茶
有助消除春困
胃口不好
多吃带鱼
黄瓜会破坏其他食物营养
那仅仅是春韭炒蛋
      

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2010 年 3 月 18 日 星期    【打印】  
我的养生经
那仅仅是春韭炒蛋
记者 李永高 讲述人 王立军
  记忆中,吃春韭,大约是在清明前后。过了立春,在浅土里隐了一冬的韭菜,开始探出头来,雨水、惊蛰,一寸一寸,终于披了一身翠衣立于田垄间,远远望去如汪汪的春水。春韭不高,叶片却肥厚,有弹性,拿在手里无论如何甩动,终是齐刷刷的。

  最喜欢看母亲左臂挎竹篮,右手握镰刀,迈着轻快的碎步,走到门前那一畦畦春韭前,伸手盈盈一握,镰刀轻轻一探,贴着泥土轻轻一带,一把沾着新泥的春韭便变成篮中的一缕清香。然后,在温暖的春光里,我和母亲一根一根地择去黄叶、剔除枯草。再经清澈的井水洗濯,青白分明。控干水分后,切段,用盐腌了,入口脆爽,鲜气盈口,怎“鲜香”二字了得。

  最令人期待的是,母亲拿出两个头天刚从鸡窝里捡出的鸡蛋,打入碗中,少许盐搅拌匀了。把炒锅在火上烧热,挖入半勺过年时从肥肉中炼出油,等油热得吱吱欢叫时,倒入韭菜翻炒片刻,再倒入蛋液迅速翻炒出锅。在金黄鸡蛋陪衬下,春韭显得更加碧绿。

  后来,在《本草纲目》上看到了“正月葱,二月韭”;在课堂上听到教授赏析“夜雨剪春韭,新炊间黄粱”,“断觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”;有专家站出来,连篇累牍地分析韭菜不仅味美,而且营养丰富,可油炒凉拌、做汤做馅,具有多种药用价值,补肝肾,暖膝腰,健胃增食欲,护肤益目、润肺,预防肠癌,治阳痿、遗精、多尿,降血脂,治疗心脑血管病和高血压……尤其是男女房事后常见病的常用食疗菜。

  对于韭菜炒蛋就更有讲了:协调阴阳,营养互补,多吃鸡蛋可能导致胆固醇升高,但韭菜中的硫化物可降血脂,韭菜中含有的纤维素比较粗,容易刺激胃,造成“烧心”,鸡蛋中的蛋白膜可将韭菜表面包裹起来,减少对胃黏膜的刺激,鸡蛋味淡,且有腥气,和韭菜一起炒,中和韭菜的刺激味道的同时,还能给鸡蛋提鲜……

  其实,真的没有恁复杂,那时的春韭炒蛋,仅仅是一道平民小菜,其中能清晰地品出泥土的味道、春雨的味道、岁月的味道——故乡的春天不是最美的,却是最鲜嫩的。

  一畦春韭绿,十里稻花香。春韭炒蛋,只在春天,错过了,只有待明年。现在,一年四季,只要你手里捏了钞票,市场上,啥时候吃,啥时候有,只是披头乱发的,搁油炒后,更是容颜凋落,与鲜香更不靠边。今夜春雨落何处,东风何时起?杜甫与苏轼又会在哪里呢?我开始想念春韭了。

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