一进入春天，很多人就特别容易犯困。睡觉睡不醒，工作没精神，有人说这是春困，也有人说这是一种“病态”。那么春困是病吗？

　　春困是人体生理机能随季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和微细血管处于舒张状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的春困现象。

　　人到春季常感觉想睡觉并不是什么严重的病症，但是对于严重的春困则不可忽视。因为有时春困也是身体处于亚健康状态的报警信号。比如，不少情况下，严重春困是抑郁症、焦虑症的先兆。而糖尿病、高血压等躯体疾病往往与情绪变化相关。此外，春困在某种程度上也传递出身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良“信号”。

　　出现春困，千万不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。避免春困要加强锻炼，增加户外活动，在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气。此外，油腻食品可使人产生疲惫无力、情绪低落的症状，在一定程度上会加重春困现象，因此饮食应以清淡为主，多吃新鲜果蔬。办公一族，要注意调节室内温度，在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物及花草，或听些曲调优美明快、有振奋人心作用的音乐等驱除困意、振作精神。

　　严重春困者应该及时到医院神经科或心理科检查，以明确原因。