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　　□ 记者 吴彬 实习生 申晓曼 通讯员 严焱

　　常听到有人感叹，“护士咋都恁漂亮”。昨天是国际护士节，记者来到河科大三附院（东方医院）神经内科护士站的美女护士们中间，向她们打探保持美丽的“秘诀”，爱美的女士不妨向她们学几招。

　　人勤快，身材好

　　女人都爱美，听说记者要采访保持美丽的秘诀，护士站的气氛格外轻松。大家纷纷发表看法，总结出的第一条就是“勤快”。护士长胡晓青说：“懒人是做不好护士的，因为护士需要不停地跑来跑去，这样不停地‘被动运动’，想不苗条都难。”据了解，她们所在的神经内科住进的多是一些出现偏瘫、生活不能自理等症状的心脑血管病病人，繁忙时，她们每天需要核对近百名病人的液体、口服药，除了打针、输液、换药外，抬偏瘫病人去做CT等检查，帮大小便失禁患者撤换床单，翻身、擦身等繁琐工作，都需要她们不停地进行“全身运动”。护士们经过粗略计算，她们平均每天上班期间来回跑的路程有4公里到5公里，有了这个“运动量”，大多护士身材都很苗条。可见，要想保持苗条身材，运动少不了。

　　爱清洁，皮肤好

　　护士们的皮肤怎么看起来都那么好呢？当记者问此问题时，护士长笑着说，除了因为工作在室内、避免了风吹日晒外，护士们都特别注意清洁卫生，可能这也是重要的原因之一。因为职业原因，多数护士们都养成了近乎“洁癖”的卫生习惯，对面部、手部的清洁尤其重视。护肤的第一个重要步骤就是做好皮肤清洁，这是皮肤保持健康和滋润、光滑的基础。不管工作再累、再晚，护士们仔细洗脸、洗手的方法和步骤，是不会马虎的。因此，要想皮肤好，清洁很重要。

　　常微笑，心情好

　　面带微笑，温柔、亲切，可能也是大家觉得护士“很美丽”的另一个原因。主管护师马红艳说，中国传统观念中的女性美，跟温柔和善良等特质是分不开的，而护士为患者提供亲切的关心和帮助，扮演的就是这样一个充满“温柔特色”的职业角色。在上岗前，护士们都经过礼仪培训，在站姿、走姿、坐姿等仪态方面都经过专业培训，面带微笑、亲切说话也是职业要求之一。更为重要的是，面带微笑对待患者，对方会回报以感谢和尊重，一种被认可的成就感油然而生，这样，心情好自然容光焕发，人也会显得更美。所以，要为美丽加分，就尽情展现你的温柔和微笑吧。

　　善调理，保养好

　　另外，由于本身属于医务工作者，美女护士们对健康的关注也比常人更持久、更科学。该护士站的护士们告诉记者，她们经常在一起互相交流健康经验，比如坚持早晨空腹喝一杯白开水，以调理胃肠道功能，促进身体新陈代谢；工作量过大时，回家抬高双脚休息，以缓解疲劳，促进血液循环；互相倾诉、理解和支持，及时消除工作、生活中的负面情绪；平时多吃水果蔬菜护肤，保持良好心情等等。身心舒畅，人自然漂亮。由此可见，身心健康的女性，美丽自然就如影随形了。

　　如果你也希望自己拥有这些美女护士一样的美丽，不妨从现在开始，学习她们的健康美丽秘籍吧。相信坚持一段时间后，你一定会收获美丽和惊喜。